Natto (fermentované sójové bôby)
Nízky GI
GL 4 na 100 g
- Bohaté na probiotiká
- Stredný obsah tuku
Natto (fermentované sójové bôby) má glykemický index 33, rovnaký ako bežný Natto (33).
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Natto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Natto (fermentované sójové bôby) je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 212 kcal |
| Sacharidy | 12.1 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 5.4 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 3.6 g |
| Bielkoviny | 18.7 g |
| Tuky | 11 g |
| Nasýtené | 1.6 g |
| Nenasýtené | 9.4 g |
| Sodík | 7 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Bohaté na probiotiká
- Vysoký obsah bielkovín
- Dobrý zdroj vlákniny
- Stredný obsah tuku
- Špecifická chuť nemusí vyhovovať každému
- Obsahuje určité množstvo sodíka
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Natto (fermentované sójové bôby)?
Natto (fermentované sójové bôby) má glykemický index 33 (Nízky) a glykemickú záťaž 4 na 100 g.
Je Natto (fermentované sójové bôby) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Natto (fermentované sójové bôby) má nízky glykemický index (33), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Natto má najnižšiu glykemickú záťaž?
Natto (fermentované sójové bôby) má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Natto v tejto databáze (4 na 100 g).
Pozrite si Natto (fermentované sójové bôby) v aplikácii Logi, s vašou porciou.
