Natto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Natto má glykemický index 33, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 4 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými legumes sa Natto zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Natto je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 8/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah bielkovín
- ✓ Bohaté na vlákninu
- ✓ Obsahuje vitamín K2
- ✗ Výrazná chuť a textúra nemusia vyhovovať všetkým
- ✗ Stredný obsah tuku
- ✗ Fermentácia môže u niektorých spôsobiť tráviace ťažkosti
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 212 kcal |
| Sacharidy | 12.1g |
| Cukry (celkom) | 3g |
| Prirodzené | 3.0g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 5.4g |
| Rozpustná | 1.6g |
| Nerozpustná | 3.8g |
| Bielkoviny | 18.1g |
| Tuky | 11g |
| Nasýtené | 1.6g |
| Nenasýtené | 9.4g |
| Sodík | 7mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Natto?
Natto má glykemický index 33, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 4 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Natto vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Natto má nízky glykemický index (33), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Natto ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Natto má glykemickú záťaž 4 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →