Miešaný šalát s kukuricou
Stredný GI
GL 6 na typická šálka (150 g) · GL 4 na 100 g
- nízka glykemická záťaž
- kukurica zvyšuje glykemickú záťaž
Miešaný šalát s kukuricou má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 6.
Aktualizované 24. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Miešaný šalát s kukuricou je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 45 kcal |
| Sacharidy | 8.5 g |
| Cukry (celkom) | 2.7 g |
| Prirodzené | 2.7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bielkoviny | 1.7 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.3 g |
| Sodík | 15 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- nízka glykemická záťaž
- vysoký obsah vody
- nízky stupeň spracovania
- kukurica zvyšuje glykemickú záťaž
- nízka hustota živín v porovnaní s listovou zeleninou
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Miešaný šalát s kukuricou?
Miešaný šalát s kukuricou má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 6; na 100 g je glykemická záťaž 4.
Je Miešaný šalát s kukuricou vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Miešaný šalát s kukuricou má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Nakrájaná uhorka.
Ako Miešaný šalát s kukuricou ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Miešaný šalát s kukuricou má glykemickú záťaž 4 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Miešaný šalát s kukuricou v aplikácii Logi, s vašou porciou.
