machovka
GI 36 · NízkyGL 4 / 100 g9/10
Nízky GI
36 GI
GL 4 na 100 g
Logi skóre 9/10
- vysoký obsah vlákniny
- obsahuje prírodné cukry
machovka má glykemický index 36 (Nízky).
Aktualizované 16. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
machovka je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
53
Kalórie
11.2 g
Sacharidy
1.9 g
Bielkoviny
0.7 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 53 kcal |
| Sacharidy | 11.2 g |
| Cukry (celkom) | 6.9 g |
| Prirodzené | 6.9 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 4.9 g |
| Rozpustná | 1.7 g |
| Nerozpustná | 3.2 g |
| Bielkoviny | 1.9 g |
| Tuky | 0.7 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.6 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň spracovania
5%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- bohatá na antioxidanty
- nízka glykemická záťaž
- obsahuje prírodné cukry
- nízky obsah bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index machovka?
machovka má glykemický index 36 (Nízky) a glykemickú záťaž 4 na 100 g.
Je machovka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
machovka má nízky glykemický index (36), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako machovka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
machovka má glykemickú záťaž 4 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si machovka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
