Guarana
GI 30 · NízkyGL 3 / 100 g8/10
Nízky GI
30 GI
GL 3 na 100 g
Logi skóre 8/10
- Nízka glykemická záťaž
- Obsahuje kofeín (nemusí byť vhodné pre každého)
Guarana má glykemický index 30 (Nízky).
Aktualizované 21. 4. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Guarana je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
45
Kalórie
10.4 g
Sacharidy
0.7 g
Bielkoviny
0 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 45 kcal |
| Sacharidy | 10.4 g |
| Cukry (celkom) | 0 g |
| Prirodzené | 0 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.3 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.6 g |
| Bielkoviny | 0.7 g |
| Tuky | 0 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň spracovania
10%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- Nízka glykemická záťaž
- Prírodný zdroj kofeínu
- Obsahuje vlákninu
- Obsahuje kofeín (nemusí byť vhodné pre každého)
- Nízky obsah bielkovín
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Guarana?
Guarana má glykemický index 30 (Nízky) a glykemickú záťaž 3 na 100 g.
Je Guarana vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Guarana má nízky glykemický index (30), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Guarana ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Guarana má glykemickú záťaž 3 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Guarana v aplikácii Logi, s vašou porciou.
