Medová melón
Stredný GI
GL 33 na kus (550 g) · GL 6 na 100 g
- Vysoký obsah vody
- Stredný glykemický index
Medová melón má glykemický index 65 (Stredný). Jedna kus (550 g) pridá glykemickú záťaž 33.
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g Majú oveľa nižší glykemický vplyv a výrazne vyšší obsah vlákniny na porciu.
Čerstvé maliny - GL 2 na 100 g Poskytujú viac vlákniny a antioxidantov s menším vplyvom na hladinu glukózy v krvi.
Černice - GL 3 na 100 g Ponúkajú nižšiu koncentráciu cukru a stabilnejšiu glykemickú odozvu v porovnaní s melónom.
Čerstvé jahody
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Medová melón je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 šálka | 170 g | 10.2 |
| 1 serving | 170 g | 10.2 |
| 1 wedge (1/8 of medium melon) | 550 g | 33 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 36 kcal |
| Sacharidy | 9.1 g |
| Cukry (celkom) | 8.1 g |
| Prirodzené | 8.1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0.8 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.5 g |
| Bielkoviny | 0.5 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasýtené | 0.01 g |
| Nenasýtené | 0.03 g |
| Sodík | 18 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vody
- Nízka kalorická hustota
- Dobrý zdroj hydratácie
- Stredný glykemický index
- Nízka hustota vlákniny
- Rýchlo vstrebateľné ovocné cukry
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Medová melón?
Medová melón má glykemický index 65 (Stredný). Jedna kus (550 g) má glykemickú záťaž 33; na 100 g je glykemická záťaž 6.
Je Medová melón vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Medová melón má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Čerstvé maliny.
Ako Medová melón ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Medová melón má glykemickú záťaž 6 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Medová melón v aplikácii Logi, s vašou porciou.
