Chia semienkový džem
Nízky GI
GL 0.6 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 4 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Môže byť nízky obsah bielkovín
Chia semienkový džem má glykemický index 25, nižší ako bežný Domáca chia džem z bobúľ (bez pridaného cukru) (30). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 0.6.
Aktualizované 23. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Domáca chia džem z bobúľ (bez pridaného cukru)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Chia semienkový džem je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 80 kcal |
| Sacharidy | 15 g |
| Cukry (celkom) | 7 g |
| Prirodzené | 7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bielkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 2.2 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Obsahuje omega-3 mastné kyseliny
- Nízky glykemický index
- Môže byť nízky obsah bielkovín
- Niektoré ovocie môže mať mierny obsah cukru
- Nie je významným zdrojom mikronutrientov
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Chia semienkový džem?
Chia semienkový džem má glykemický index 25 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 0.6; na 100 g je glykemická záťaž 4.
Je Chia semienkový džem vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Chia semienkový džem má nízky glykemický index (25), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Domáca chia džem z bobúľ (bez pridaného cukru) má najnižšiu glykemickú záťaž?
Chia semienkový džem má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Domáca chia džem z bobúľ (bez pridaného cukru) v tejto databáze (4 na 100 g).
Pozrite si Chia semienkový džem v aplikácii Logi, s vašou porciou.
