Karfiolová ryža s cícerom na panvici
Nízky GI
GL 4 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredný obsah sodíka (ak je solené)
Karfiolová ryža s cícerom na panvici má glykemický index 35 (Nízky).
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Karfiolová ryža s cícerom na panvici je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 75 kcal |
| Sacharidy | 11 g |
| Cukry (celkom) | 2.2 g |
| Prirodzené | 2.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 4.1 g |
| Rozpustná | 1.4 g |
| Nerozpustná | 2.7 g |
| Bielkoviny | 4.2 g |
| Tuky | 1.7 g |
| Nasýtené | 0.2 g |
| Nenasýtené | 1.5 g |
| Sodík | 45 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízka glykemická záťaž
- Dobrý zdroj rastlinných bielkovín
- Stredný obsah sodíka (ak je solené)
- Nižší obsah zdravých tukov v porovnaní s niektorými strukovinami
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Karfiolová ryža s cícerom na panvici?
Karfiolová ryža s cícerom na panvici má glykemický index 35 (Nízky) a glykemickú záťaž 4 na 100 g.
Je Karfiolová ryža s cícerom na panvici vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Karfiolová ryža s cícerom na panvici má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Karfiolová ryža s cícerom na panvici ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Karfiolová ryža s cícerom na panvici má glykemickú záťaž 4 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Karfiolová ryža s cícerom na panvici v aplikácii Logi, s vašou porciou.
