Молочные продукты
727 продуктов
Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
Сывороточный протеин с кокосом и какао Низкий ГИ 35 ГН 4 / 100 г 7.5/10 
черничный йогурт Низкий ГИ 45 ГН 4 / 100 г 7/10 
ягодный кварк Низкий ГИ 40 ГН 4 / 100 г 6/10 
сухие сливки Низкий ГИ 30 ГН 4 / 100 г 2.5/10 нежирная сметана Низкий ГИ 30 ГН 4.7 / 100 г 6/10 Yaourt au citron Низкий ГИ 35 ГН 5 / 100 г 4/10 
апельсиновый йогуртовый мороженое Низкий ГИ 45 ГН 5 / 100 г 5/10 Безлактозный питьевой фруктовый йогурт Низкий ГИ 45 ГН 5 / 100 г 4/10 
Взбитые сливки Низкий ГИ 39 ГН 5 / 100 г 4/10 
Высокобелковый десерт с манго и маракуйей Низкий ГИ 45 ГН 5 / 100 г 7.5/10 
Греческий йогурт с медом и морской солью Низкий ГИ 50 ГН 5 / 100 г 7/10 жареный камамбер Низкий ГИ 35 ГН 5 / 100 г 3/10 йогуртовый смузи Низкий ГИ 45 ГН 5 / 100 г 5/10 
карамельный скир Низкий ГИ 45 ГН 5 / 100 г 6.5/10 
Ласси Низкий ГИ 50 ГН 5 / 100 г 4/10 
Натуральный йогурт с ягодами и овсом Низкий ГИ 45 ГН 5 / 100 г 7.5/10 Питьевой йогурт Activia персик-ананас Низкий ГИ 45 ГН 5 / 100 г 4/10 протеиновый порошок Низкий ГИ 35 ГН 5 / 100 г 5/10 
Скир манго маракуйя Низкий ГИ 45 ГН 5 / 100 г 6.5/10 
Сывороточный протеин с ванилью Средний ГИ 60 ГН 5 / 100 г 7/10 сырный суп Средний ГИ 65 ГН 5 / 100 г 2/10 
Ванильный йогурт Низкий ГИ 45 ГН 6 / 100 г 4/10 запеченный заварной крем Низкий ГИ 40 ГН 6 / 100 г 4/10 
Йогурт с персиком Низкий ГИ 45 ГН 6 / 100 г 5.5/10 клубничный молочный напиток Низкий ГИ 50 ГН 6 / 100 г 3/10 Мягкий лимонный творог Низкий ГИ 45 ГН 6 / 100 г 4/10 Сырная корочка с травами Низкий ГИ 40 ГН 6 / 100 г 4/10 Фрикадельки с рикоттой и лимоном Низкий ГИ 45 ГН 6 / 100 г 6/10 
Японский омлет Средний ГИ 55 ГН 6 / 100 г 5/10 
фруктовый йогурт с кусочками фруктов Низкий ГИ 33 ГН 6.2 / 100 г 5/10 
Порошковый творог Низкий ГИ 35 ГН 6.3 / 100 г 6.5/10 
Гомогенизированный сыр с персиком Низкий ГИ 50 ГН 7 / 100 г 4.5/10 
крем из клубники Низкий ГИ 50 ГН 7 / 100 г 5/10 
Рикотта Средний ГИ 55 ГН 7 / 100 г 6.5/10 Творожок страчателла Низкий ГИ 45 ГН 7 / 100 г 4/10 
Ванильный гомогенизированный сыр Средний ГИ 55 ГН 8 / 100 г 5/10 Ванильный кварк Средний ГИ 55 ГН 8 / 100 г 4/10 
ванильный курд Средний ГИ 55 ГН 8 / 100 г 4.5/10 
Ванильный сыр Низкий ГИ 50 ГН 8 / 100 г 4/10 жареный камамбер Низкий ГИ 45 ГН 8 / 100 г 3/10 
Рисовый пудинг с высоким содержанием белка Средний ГИ 60 ГН 8 / 100 г 6/10 
Сырная начинка Низкий ГИ 45 ГН 8 / 100 г 4.5/10 Сырные шарики камамбер Низкий ГИ 45 ГН 8 / 100 г 4/10 Фруктовый творог Средний ГИ 55 ГН 8 / 100 г 3/10 сырники со шпинатом и пармезаном Низкий ГИ 48 ГН 8.6 / 100 г 5/10 йогуртовые хлопья Средний ГИ 55 ГН 9 / 100 г 5/10 Кокосовый кварк-крем Низкий ГИ 50 ГН 9 / 100 г 3/10 Сливочный сыр с мандаринами Низкий ГИ 50 ГН 9 / 100 г 4/10 
Сыр страчателла Низкий ГИ 50 ГН 9 / 100 г 4.5/10 
Сырная масса Низкий ГИ 50 ГН 9 / 100 г 4.5/10 Молочный десерт Средний ГИ 55 ГН 10 / 100 г 3/10 
сырная котлета Средний ГИ 55 ГН 10 / 100 г 4/10 сырная пенка Средний ГИ 55 ГН 10 / 100 г 3/10 сырная сигара Низкий ГИ 45 ГН 10 / 100 г 4/10 Творожная запеканка Средний ГИ 55 ГН 10 / 100 г 5/10 творожный десерт Средний ГИ 55 ГН 10 / 100 г 3/10 Шоколадно-ореховый молочный десерт Средний ГИ 55 ГН 10 / 100 г 3/10 
блины с рикоттой и овсом Средний ГИ 55 ГН 11 / 100 г 6.5/10 Сырные палочки в панировке (приготовленные в аэрогриле) Низкий ГИ 50 ГН 11 / 100 г 3/10 Шоколадно-фундучный гомогенизированный сыр Средний ГИ 55 ГН 11 / 100 г 3/10 Коричневый сыр Низкий ГИ 35 ГН 12 / 100 г 3/10 
перец с медом и сыром Средний ГИ 55 ГН 12 / 100 г 4/10 Снек с начинкой из сливочного сыра Средний ГИ 55 ГН 12 / 100 г 4/10 
Сырники Средний ГИ 55 ГН 12 / 100 г 4/10 сырные крокеты Средний ГИ 55 ГН 12 / 100 г 3/10 
Творожные оладьи Средний ГИ 55 ГН 12 / 100 г 5/10 Творожный крем Milli со вкусом малинового чизкейка Средний ГИ 60 ГН 13 / 100 г 2/10 
сливочный сыр с ягодами Средний ГИ 55 ГН 14 / 100 г 3/10 
сухое молоко Низкий ГИ 39 ГН 15 / 100 г 4/10 
Ароматизированный кремер Средний ГИ 60 ГН 15 / 100 г 3/10 Взбитые сливки (спрей) Средний ГИ 60 ГН 15 / 100 г 2/10 
Классический молочный сливочник Средний ГИ 60 ГН 15 / 100 г 2/10 
Крем для кофе с мятой и мокко Средний ГИ 60 ГН 15 / 100 г 2/10 Палочки моцареллы Средний ГИ 60 ГН 15 / 100 г 3/10 
французский ванильный кремер Средний ГИ 60 ГН 15 / 100 г 2/10 
молочные твердые вещества Низкий ГИ 45 ГН 17 / 100 г 4/10 батончик из греческого йогурта с соленой карамелью Средний ГИ 55 ГН 18 / 100 г 3/10 Сухой йогурт Низкий ГИ 35 ГН 18 / 100 г 4/10 Сыр Гудбрандсдалост Низкий ГИ 50 ГН 18 / 100 г 3/10 
Смесь для соуса из переработанного сыра Средний ГИ 55 ГН 19 / 100 г 2/10 
Обезжиренное молоко в порошке Низкий ГИ 39 ГН 20.3 / 100 г 4/10 
Сырная приправа-порошок Средний ГИ 55 ГН 22 / 100 г 3.5/10 Сухие сливки Средний ГИ 60 ГН 24 / 100 г 2/10 
порошок пахты Низкий ГИ 50 ГН 25 / 100 г 4/10 
приправа из белого чеддера Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 3/10 сгущенное молоко Средний ГИ 61 ГН 33 / 100 г 2/10 
сгущённое молоко с сахаром Средний ГИ 61 ГН 33 / 100 г 1/10 
Деминерализованная сыворотка в порошке Высокий ГИ 70 ГН 53 / 100 г 2/10 Penicillium camemberti Нет гликемического индекса — 5/10 
Queso blanco Нет гликемического индекса — 6/10 Адыгейский сыр Нет гликемического индекса — 7/10 
альтернатива кокосовому молоку Нет гликемического индекса — 7/10 
Альтернатива сливочному маслу с пониженным содержанием жира и оливковым маслом Нет гликемического индекса — 4/10 
Ассорти сыров Нет гликемического индекса — 6/10 Бактериальная закваска Нет гликемического индекса — 8/10 
Балканский белый сыр Нет гликемического индекса — 6/10 Баттеркэзе Нет гликемического индекса — 6/10 безлактозное сливочное масло Нет гликемического индекса — 3/10 безлактозный сливочный сыр Нет гликемического индекса — 5/10 безлактозный сыр гауда Нет гликемического индекса — 5/10 
