Yaourt au citron
Низкий ГИ
ГН 5 на 100 г
- Умеренный гликемический индекс
- Высокое содержание добавленного сахара
У Yaourt au citron гликемический индекс 35, ниже, чем у обычного Обычный йогурт (36).
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы Обычный йогурт
- GI 36 · ГН 2 на 100 г
Обычный йогурт - высокобелковый обезжиренный йогуртGI 35 · ГН 1 на 100 г high proteinskim
- GI 15 · ГН 1 на 100 г avocadodip
Дип из авокадо и йогурта (в стиле гуакамоле) - GI 27 · ГН 1 на 100 г semi skimmed
Йогурт 2% жирности - GI 35 · ГН 1 на 100 г бренд: fageskim
Йогурт Fage 0% жира - GI 35 · ГН 1 на 100 г бренд: siggi
Йогурт Skyr Siggi's - GI 20 · ГН 1 на 100 г бренд: too_good
Йогурт Too Good - +32 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Yaourt au citron — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 85 kcal |
| Углеводы | 13 g |
| Сахара (всего) | 12 g |
| Природные | 5 g |
| Добавленные | 7 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 3.5 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 1.7 g |
| Ненасыщенные | 0.8 g |
| Натрий | 50 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Умеренный гликемический индекс
- Низкая гликемическая нагрузка на порцию
- Хороший источник кальция и пробиотиков
- Высокое содержание добавленного сахара
- Отсутствие пищевых волокон
- Низкая плотность белка для чувства сытости
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Yaourt au citron?
У Yaourt au citron гликемический индекс 35 (Низкий) и гликемическая нагрузка 5 на 100 г.
Подходит ли Yaourt au citron для людей с инсулинорезистентностью?
Yaourt au citron имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Обычный йогурт имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Обычный йогурт в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у высокобелковый обезжиренный йогурт (1 на 100 г).
Проверьте Yaourt au citron в приложении Logi с вашей порцией.
