йогуртовый смузи
Низкий ГИ
ГН 5 на 100 г
- Источник белка и кальция
- Умеренное содержание добавленного сахара
У йогуртовый смузи гликемический индекс 45 (Низкий).
Обновлено 21 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
йогуртовый смузи — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 75 kcal |
| Углеводы | 12 g |
| Сахара (всего) | 10 g |
| Природные | 8 g |
| Добавленные | 2 g |
| Клетчатка | 0.4 g |
| Растворимая | 0.15 g |
| Нерастворимая | 0.25 g |
| Белки | 3.5 g |
| Жиры | 1.5 g |
| Насыщенные | 1 g |
| Ненасыщенные | 0.5 g |
| Натрий | 45 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Источник белка и кальция
- Содержит живые культуры (если йогурт пробиотический)
- Умеренное содержание добавленного сахара
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Прошедший обработку молочный продукт
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс йогуртовый смузи?
У йогуртовый смузи гликемический индекс 45 (Низкий) и гликемическая нагрузка 5 на 100 г.
Подходит ли йогуртовый смузи для людей с инсулинорезистентностью?
йогуртовый смузи имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как йогуртовый смузи влияет на уровень сахара в крови?
йогуртовый смузи имеет гликемическую нагрузку 5 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
-
Йогурт со шпинатом и пюре из черной смородины GI 35 - Кефирные грибки GI 35
-
йогурт страчателла GI 50 -
Йогуртовый клубничный десерт GI 35 - Yogur natural azucarado GI 50
-
Ванильный йогурт с высоким содержанием белка, обезжиренный GI 35 -
Натуральный йогурт со свежими фруктами и орехами GI 35 -
Натуральный йогурт с пряностями GI 35
Проверьте йогуртовый смузи в приложении Logi с вашей порцией.
