Мягкий лимонный творог
Низкий ГИ
ГН 6 на 100 г
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Высокое содержание добавленного сахара
У Мягкий лимонный творог гликемический индекс 45, выше, чем у обычного Обезжиренный кварк (30).
Обновлено 10 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Обезжиренный творог с семенами чернушкиГН 1 на 100 г Обеспечивает превосходный белковый профиль и добавляет клетчатку, что помогает еще больше снизить гликемический отклик после еды.
- Обезжиренный или полужирный творог с клубникой без сахараГН 2.6 на 100 г Использует цельные фрукты вместо обработанных сахарных добавок, обеспечивая антиоксиданты и клетчатку без резкого повышения уровня инсулина.
Формы Обезжиренный кварк
- GI 30 · ГН 1 на 100 г
Обезжиренный кварк - безлактозный кваркGI 30 · ГН 1 на 100 г lactose free
- Высокобелковый творогGI 30 · ГН 1 на 100 г high protein
- GI 30 · ГН 1 на 100 г low fat
Нежирный творог - обезжиренный творогGI 30 · ГН 1 на 100 г skyrim style
- GI 30 · ГН 1 на 100 г skim
Обезжиренный творог - GI 30 · ГН 1 на 100 г semi skimmed
Полужирный творог - +10 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Мягкий лимонный творог — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 140 kcal |
| Углеводы | 13 g |
| Сахара (всего) | 12 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 8 g |
| Клетчатка | 0.2 g |
| Растворимая | 0.08 g |
| Нерастворимая | 0.12 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 7 g |
| Насыщенные | 4.5 g |
| Ненасыщенные | 2.5 g |
| Натрий | 45 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Содержит кальций и молочные минералы
- Высокое содержание добавленного сахара
- Низкое соотношение белка к углеводам
- Незначительное содержание клетчатки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Мягкий лимонный творог?
У Мягкий лимонный творог гликемический индекс 45 (Низкий) и гликемическая нагрузка 6 на 100 г.
Подходит ли Мягкий лимонный творог для людей с инсулинорезистентностью?
Мягкий лимонный творог имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Обезжиренный кварк имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Обезжиренный кварк в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у безлактозный кварк (1 на 100 г).
Проверьте Мягкий лимонный творог в приложении Logi с вашей порцией.
