Обезжиренный творог с семенами чернушки
Низкий ГИ
ГН 1 на 100 г
- Высокое содержание белка
- Низкое содержание клетчатки по сравнению с растительной пищей
У Обезжиренный творог с семенами чернушки гликемический индекс 30, выше, чем у обычного творог (10).
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы творог
- GI 10 · ГН 1 на 100 г
творог - GI 35 · ГН 1 на 100 г бренд: bieluch
Биелух полножирный сыр - GI 27 · ГН 1 на 100 г high protein
Высокобелковый творог - зернистый творогGI 27 · ГН 1 на 100 г pickledfull fat
- GI 30 · ГН 1 на 100 г grainy
Зернистый творог - GI 27 · ГН 1 на 100 г small curd
Мелкозернистый творожный сыр - GI 20 · ГН 1 на 100 г broccolifilling
Начинка из приготовленной на пару брокколи и нежирного творога - +21 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Обезжиренный творог с семенами чернушки — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 90 kcal |
| Углеводы | 3 g |
| Сахара (всего) | 2.8 g |
| Природные | 2.8 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 0.8 g |
| Белки | 16 g |
| Жиры | 1.5 g |
| Насыщенные | 1 g |
| Ненасыщенные | 0.5 g |
| Натрий | 55 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание белка
- Низкое содержание жира и низкая гликемическая нагрузка
- Содержит полезные растительные соединения из семян чернушки
- Низкое содержание клетчатки по сравнению с растительной пищей
- Содержит некоторое количество натрия
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Обезжиренный творог с семенами чернушки?
У Обезжиренный творог с семенами чернушки гликемический индекс 30 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли Обезжиренный творог с семенами чернушки для людей с инсулинорезистентностью?
Обезжиренный творог с семенами чернушки имеет низкий гликемический индекс (30), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма творог имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Обезжиренный творог с семенами чернушки наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм творог в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте Обезжиренный творог с семенами чернушки в приложении Logi с вашей порцией.
