коровье молоко
Низкий ГИ
ГН 2 на 100 г
- Хороший источник белка
- Содержит природные сахара (лактозу)
У коровье молоко гликемический индекс 47 (Низкий).
Обновлено 1 окт. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
коровье молоко — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 47 kcal |
| Углеводы | 4.8 g |
| Сахара (всего) | 4.8 g |
| Природные | 4.8 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 3.3 g |
| Жиры | 1.5 g |
| Насыщенные | 1 g |
| Ненасыщенные | 0.5 g |
| Натрий | 44 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Хороший источник белка
- Богато кальцием и витаминами группы B
- Содержит природные сахара (лактозу)
- Умеренный гликемический индекс
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс коровье молоко?
У коровье молоко гликемический индекс 47 (Низкий) и гликемическая нагрузка 2 на 100 г.
Подходит ли коровье молоко для людей с инсулинорезистентностью?
коровье молоко имеет низкий гликемический индекс (47), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как коровье молоко влияет на уровень сахара в крови?
коровье молоко имеет гликемическую нагрузку 2 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте коровье молоко в приложении Logi с вашей порцией.
