Молочные продукты
855 продуктов
Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
Протеиновый кефир и скир Низкий ГИ 35 ГН 1.4 / 100 г 8/10 Сливочный сыр с болгарским перцем и чили Низкий ГИ 35 ГН 1.4 / 100 г 6/10 Стерилизованное молоко Bear Brand Низкий ГИ 27 ГН 1.4 / 100 г 6/10 Сырое молоко Низкий ГИ 30 ГН 1.4 / 100 г 7/10 Ультрапастеризованное молоко Низкий ГИ 30 ГН 1.4 / 100 г 6/10 Греческий йогурт (5-10% жирности) со свежей мятой Низкий ГИ 35 ГН 1.5 / 100 г 7/10 Исландский йогурт скир со свежим соком лайма Низкий ГИ 36 ГН 1.5 / 100 г 8/10 Кисломолочный напиток с ядрами конопли Низкий ГИ 30 ГН 1.5 / 100 г 8/10 Козий йогурт 0% Низкий ГИ 35 ГН 1.5 / 100 г 7/10 
Натуральный йогурт с льняным семенем и укропом Низкий ГИ 30 ГН 1.5 / 100 г 8/10 Ряженка Низкий ГИ 35 ГН 1.5 / 100 г 6/10 Ванильный протеиновый напиток Низкий ГИ 35 ГН 1.6 / 100 г 6/10 
Oikos Шоколадный Протеиновый Коктейль Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 7/10 
безлактозное коровье молоко, низкожирное Низкий ГИ 46 ГН 2 / 100 г 6/10 
Безлактозное молоко 1,5% жира Низкий ГИ 46 ГН 2 / 100 г 7/10 безлактозный йогурт Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 7/10 безлактозный легкий молочный напиток Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 6/10 
Болгарский йогурт Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 7/10 
Ванильный йогурт с высоким содержанием белка, обезжиренный Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 7/10 
Ванильный скир 4% жира Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 7/10 Высокобелковый творог с грецкими орехами и корицей Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 8/10 
Греческий йогурт без сахара с ломтиками свежего персика Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 8/10 Греческий йогурт без сахара с сырыми какао-бобами Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 8/10 Греческий йогурт с арахисовой пастой и замороженными ягодами Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 7/10 Греческий йогурт с семенами чиа Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 8/10 
Греческий йогурт с хреном Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 7/10 Греческий йогурт с шафраном, грецкими орехами и свежими ягодами Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 7/10 
Греческий йогурт с ягодами и семенами чиа Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 8/10 
Греческий йогурт с ягодной начинкой (со стевией) Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 7/10 
Живые активные культуры йогурта Низкий ГИ 36 ГН 2 / 100 г 8/10 запеченный творог Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 6/10 
Йогурт Oikos Triple Zero Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 8.5/10 Йогурт Parmalat Fit Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 6/10 
Йогурт вишневый без сахара Zott Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 6/10 
йогурт двойных сливок Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 6/10 йогурт из козьего молока Низкий ГИ 36 ГН 2 / 100 г 7/10 йогурт из овечьего молока Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 7/10 Йогурт из овечьего молока Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 7/10 
Йогурт из цельного молока Низкий ГИ 36 ГН 2 / 100 г 7/10 
йогурт скир Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 8.5/10 
Йогурт со шпинатом и пюре из черной смородины Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 8/10 
йогуртовая заправка Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 5/10 
йогуртовое мороженое Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 6/10 
йогуртовый соус Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 6/10 
Йогуртовый соус с малиной и специями Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 8/10 
Козий йогурт Низкий ГИ 36 ГН 2 / 100 г 8.5/10 Козье молоко 3,2% Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 7/10 
кокосовый йогурт Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 7/10 
Концентрат молочного белка Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 6/10 
Кремовый йогурт Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 6.5/10 
Кремовый соус чипотле на основе греческого йогурта Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 6/10 
Культивированное обезжиренное молоко Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 7.5/10 латте на цельном молоке Низкий ГИ 39 ГН 2 / 100 г 5/10 
Легкий йогуртово-горчичный соус Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 8/10 
молоко с низким содержанием жира Низкий ГИ 32 ГН 2 / 100 г 6/10 молочное мороженое Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 7/10 
Натуральный йогурт с какао и кофе Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 7/10 
Натуральный йогурт с кусочками свежего кокоса Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 7/10 
Натуральный йогурт с пряностями Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 7/10 Натуральный йогурт скир с семенами чиа или подсолнечника Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 8/10 
Натуральный питьевой скир Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 7/10 
Натуральный сывороточный белок Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 6/10 нежирная сметана Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 6/10 
Обезжиренная сметана Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 5/10 
Обезжиренное молоко Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 6/10 
Обезжиренный греческий йогурт со свежими травами, лимонным соком и перцем Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 9/10 
Обезжиренный йогурт Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 8/10 
Обычный йогурт Низкий ГИ 36 ГН 2 / 100 г 8/10 
Ореховое масло и дип из греческого йогурта Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 7.5/10 пахта 1% жирности Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 7/10 Пети Сюис 0% Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 6/10 
плавленый сырок Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 5/10 
покрытие из греческого йогурта (процеженное, с минимальным добавлением сахара) Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 7/10 
Половина молока, половина сливок с корицей (без сахара) Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 6.5/10 
Пробиотики Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 8/10 
простокваша Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 7/10 протеиновый йогуртовый напиток с клубникой Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 6/10 Протеиновый коктейль Fairlife Core Power со вкусом ванили Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 4/10 
Протеиновый порошок из греческого йогурта Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 7/10 
Пудинг с высоким содержанием белка Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 6/10 
Рикотта Низкий ГИ 27 ГН 2 / 100 г 6/10 
Рикотта с пониженным содержанием жира с ягодами и орехами, с использованием заменителя сахара Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 7.5/10 
Сбалансированный Йогурт Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 7/10 Свежий сыр Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 6/10 Свежий сыр Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 6/10 Сливочно-луковый соус Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 4/10 
смесь греческого йогурта и соуса срирача Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 8/10 
Смесь простого греческого йогурта и пюре из помидоров с травами Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 8/10 
Соус на основе йогурта Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 8/10 
Сывороточный протеин Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 6/10 
Ферментированное молоко Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 8/10 Черничный протеиновый питьевой йогурт Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 6/10 
Шоколадный протеиновый коктейль Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 6/10 
Ванильный скир Низкий ГИ 40 ГН 2.2 / 100 г 7/10 
Протеиновый напиток Страчателла Низкий ГИ 40 ГН 2.2 / 100 г 5/10 
Коровье молоко Низкий ГИ 47 ГН 2.3 / 100 г 6/10 
Молоко Низкий ГИ 47 ГН 2.3 / 100 г 6/10 Молоко А2 Низкий ГИ 47 ГН 2.3 / 100 г 6/10 
Молочный продукт Низкий ГИ 47 ГН 2.3 / 100 г 6.5/10 
Парное молоко Низкий ГИ 47 ГН 2.3 / 100 г 6.5/10 
