Козье молоко 3,2%
Низкий ГИ
ГН 2 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка
- Содержит лактозу (натуральный молочный сахар)
У Козье молоко 3,2% гликемический индекс 35, выше, чем у обычного козье молоко (27).
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы козье молоко
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Козье молоко 3,2% — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 69 kcal |
| Углеводы | 4.5 g |
| Сахара (всего) | 4.5 g |
| Природные | 4.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 3.1 g |
| Жиры | 3.2 g |
| Насыщенные | 2.1 g |
| Ненасыщенные | 1.1 g |
| Натрий | 50 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка
- Хороший источник биодоступного белка
- Легче усваивается, чем коровье молоко
- Содержит лактозу (натуральный молочный сахар)
- Умеренное содержание насыщенных жиров
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Козье молоко 3,2%?
У Козье молоко 3,2% гликемический индекс 35 (Низкий) и гликемическая нагрузка 2 на 100 г.
Подходит ли Козье молоко 3,2% для людей с инсулинорезистентностью?
Козье молоко 3,2% имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма козье молоко имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм козье молоко в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у козье молоко (1.2 на 100 г).
Проверьте Козье молоко 3,2% в приложении Logi с вашей порцией.
