Классический соус бешамель
Низкий ГИ
ГН 8.4 на чашка (240 г) · ГН 3.5 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка
- Отсутствие клетчатки
У Классический соус бешамель гликемический индекс 50 (Низкий). Одна чашка (240 г) добавляет гликемическую нагрузку 8.4.
Проверено 6 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав на основе USDA, с помощью ИИ, проверено человеком) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 3 на 100 г Reduces the amount of saturated fats and may contain more fiber, beneficial for people with insulin resistance.
Растительный соус бешамель - ГН 1 на 100 г Contains less fat and sodium and more protein, which supports blood sugar control.
соус кефир - ГН 1 на 100 г Very low calorie content and glycemic load, while also having a higher fiber content.
кремовый соус из цветной капусты
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Классический соус бешамель — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 столовая ложка | 15 g | 0.5 |
| 1/2 cup serving | 120 g | 4.2 |
| 1 чашка | 240 g | 8.4 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 110 kcal |
| Углеводы | 7 g |
| Сахара (всего) | 3.5 g |
| Природные | 3.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 3 g |
| Жиры | 7 g |
| Насыщенные | 4.2 g |
| Ненасыщенные | 2.2 g |
| Натрий | 250 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка
- Низкое содержание добавленного сахара
- Низкий уровень обработки
- Отсутствие клетчатки
- Высокое содержание насыщенных жиров
- Относительно высокое содержание натрия
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Классический соус бешамель?
У Классический соус бешамель гликемический индекс 50 (Низкий). Одна чашка (240 г) имеет гликемическую нагрузку 8.4; на 100 г гликемическая нагрузка 3.5.
Подходит ли Классический соус бешамель для людей с инсулинорезистентностью?
Классический соус бешамель имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Классический соус бешамель влияет на уровень сахара в крови?
Классический соус бешамель имеет гликемическую нагрузку 3.5 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Классический соус бешамель в приложении Logi с вашей порцией.
