Соус на основе йогурта
Низкий ГИ
ГН 0.3 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 2 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Низкое содержание клетчатки
У Соус на основе йогурта гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.3.
Обновлено 19 янв. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Higher protein and lower saturated fat than regular herb yogurt dressing.
Греческая йогуртовая заправка с травами (низкое содержание жира, высокий уровень белка) - ГН 1 на 100 г Contains heart-healthy unsaturated fats and more fiber.
Заправка из авокадо и лайма - ГН 1 на 100 г Provides a dairy-free, low-fat alternative with added plant protein.
Мягкая паста из шелкового тофу с травами
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Соус на основе йогурта — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 55 kcal |
| Углеводы | 4.5 g |
| Сахара (всего) | 4 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0.3 g |
| Растворимая | 0.1 g |
| Нерастворимая | 0.2 g |
| Белки | 4 g |
| Жиры | 2 g |
| Насыщенные | 1.2 g |
| Ненасыщенные | 0.8 g |
| Натрий | 45 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Низкое содержание калорий и жиров
- Без добавленных сахаров
- Низкое содержание клетчатки
- Содержит некоторое количество насыщенных жиров
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Соус на основе йогурта?
У Соус на основе йогурта гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 0.3; на 100 г гликемическая нагрузка 2.
Подходит ли Соус на основе йогурта для людей с инсулинорезистентностью?
Соус на основе йогурта имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Соус на основе йогурта влияет на уровень сахара в крови?
Соус на основе йогурта имеет гликемическую нагрузку 2 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Соус на основе йогурта в приложении Logi с вашей порцией.
