обезжиренный ванильный творог
Низкий ГИ
ГН 3 на 100 г
- Высокое содержание белка
- Содержит добавленный сахар
У обезжиренный ванильный творог гликемический индекс 45, выше, чем у обычного творог (10).
Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы творог
- GI 10 · ГН 1 на 100 г
творог - GI 35 · ГН 1 на 100 г бренд: bieluch
Биелух полножирный сыр - GI 27 · ГН 1 на 100 г high protein
Высокобелковый творог - зернистый творогGI 27 · ГН 1 на 100 г pickledfull fat
- GI 30 · ГН 1 на 100 г grainy
Зернистый творог - GI 27 · ГН 1 на 100 г small curd
Мелкозернистый творожный сыр - GI 20 · ГН 1 на 100 г broccolifilling
Начинка из приготовленной на пару брокколи и нежирного творога - +21 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
обезжиренный ванильный творог — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 75 kcal |
| Углеводы | 6.5 g |
| Сахара (всего) | 5.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 3 g |
| Клетчатка | 0.2 g |
| Растворимая | 0.07 g |
| Нерастворимая | 0.13 g |
| Белки | 10 g |
| Жиры | 0.5 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 0.2 g |
| Натрий | 180 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание белка
- Низкое содержание жира
- Источник кальция
- Содержит добавленный сахар
- Умеренная степень обработки
- Низкое содержание клетчатки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс обезжиренный ванильный творог?
У обезжиренный ванильный творог гликемический индекс 45 (Низкий) и гликемическая нагрузка 3 на 100 г.
Подходит ли обезжиренный ванильный творог для людей с инсулинорезистентностью?
обезжиренный ванильный творог имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма творог имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм творог в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Биелух полножирный сыр (1 на 100 г).
Проверьте обезжиренный ванильный творог в приложении Logi с вашей порцией.
