Рикотта
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Рикотта имеет гликемический индекс 27, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими dairy, Рикотта занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Рикотта — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 6/10
Почему такая оценка?
- ✓ Очень низкая гликемическая нагрузка
- ✓ Хороший источник белка
- ✓ Минимально обработан
- ✗ Высокое содержание насыщенных жиров
- ✗ Нет клетчатки
- ✗ Умеренная калорийная плотность
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 174 kcal |
| Углеводы | 3g |
| Сахара (всего) | 0.3g |
| Природные | 0.3g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 0g |
| Растворимая | 0g |
| Нерастворимая | 0g |
| Белки | 11.3g |
| Жиры | 13g |
| Насыщенные | 8.3g |
| Ненасыщенные | 4.7g |
| Натрий | 84mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Рикотта?
Рикотта имеет гликемический индекс 27, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Рикотта для людей с инсулинорезистентностью?
Рикотта имеет низкий гликемический индекс (27), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Рикотта влияет на уровень сахара в крови?
Рикотта имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →