Рикотта
Низкий ГИ
ГН 1.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 1 на 100 г
- Ниже содержание натрия, чем в большинстве сыров
- Содержит насыщенные жиры
У Рикотта гликемический индекс 27, такой же, как у обычного Рикотта (27). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.5.
Обновлено 13 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Рикотта
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Рикотта — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 150 kcal |
| Углеводы | 3 g |
| Сахара (всего) | 0.3 g |
| Природные | 0.3 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 7.5 g |
| Жиры | 10 g |
| Насыщенные | 6.5 g |
| Ненасыщенные | 3.5 g |
| Натрий | 50 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Ниже содержание натрия, чем в большинстве сыров
- Умеренное содержание белка
- Низкий гликемический индекс
- Содержит насыщенные жиры
- Низкое содержание клетчатки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Рикотта?
У Рикотта гликемический индекс 27 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 1.5; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли Рикотта для людей с инсулинорезистентностью?
Рикотта имеет низкий гликемический индекс (27), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Рикотта имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Рикотта наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Рикотта в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте Рикотта в приложении Logi с вашей порцией.
