питьевой йогурт
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
питьевой йогурт имеет гликемический индекс 35, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 3 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими dairy, питьевой йогурт занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
питьевой йогурт — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 6.5/10
Почему такая оценка?
- ✓ низкая гликемическая нагрузка
- ✓ источник белка
- ✓ низкий уровень обработки
- ✗ добавленный сахар
- ✗ отсутствие клетчатки
- ✗ умеренное количество простых сахаров
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 60 kcal |
| Углеводы | 7.5g |
| Сахара (всего) | 7.5g |
| Природные | 4.5g |
| Добавленные | 3g |
| Клетчатка | 0g |
| Растворимая | 0g |
| Нерастворимая | 0g |
| Белки | 3.2g |
| Жиры | 1.5g |
| Насыщенные | 1g |
| Ненасыщенные | 0.5g |
| Натрий | 50mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс питьевой йогурт?
питьевой йогурт имеет гликемический индекс 35, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 3 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли питьевой йогурт для людей с инсулинорезистентностью?
питьевой йогурт имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как питьевой йогурт влияет на уровень сахара в крови?
питьевой йогурт имеет гликемическую нагрузку 3 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →