Продукты без молоко

8 933 продуктов

Продукты без молока и молочных ингредиентов: без сыра, масла, йогурта, сливок или сыворотки. В списке растительные продукты, мясо, рыба, яйца и немолочные альтернативы. В упаковке могут быть следы — проверяйте маркировку. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

В списке только продукты с полной оценкой аллергенов.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

Листья кафирского лайма ГН 0.3 / 100 г 10/10 Листья каффир-лайма ГН 0.3 / 100 г 10/10 Лосось по-тоскански ГН 0.3 / 100 г 7/10 острая майонезная заправка ГН 0.3 / 100 г 2/10 Острый говяжий бульон ГН 0.3 / 100 г 2/10 петрушечный соус ГН 0.3 / 100 г 8/10 печеночный паштет ГН 0.3 / 100 г 3/10 плод монаха ГН 0.3 / 100 г 10/10 покрытие из экстракта морских водорослей ГН 0.3 / 100 г 7/10 Приготовленная китайская капуста ГН 0.3 / 100 г 10/10 Ростки люцерны ГН 0.3 / 100 г 10/10 салат с угрём ГН 0.3 / 100 г 5/10 Свежий огуречный сок ГН 0.3 / 100 г 8/10 Сок водяного кресса ГН 0.3 / 100 г 9/10 Сок латука ГН 0.3 / 100 г 7/10 террин ГН 0.3 / 100 г 5/10 тофу с высоким содержанием белка ГН 0.3 / 100 г 8/10 Травы и растительные компоненты ГН 0.3 / 100 г 10/10 Зеленые морские водоросли ГН 0.3 / 100 г 9/10 Руккола ГН 0.3 / 100 г 9/10 Капуста пекинская ГН 0.3 / 100 г 9/10 Asperges en conserve ГН 0.3 / 100 г 7/10 Дикие лесные грибы ГН 0.3 / 100 г 9/10 Капуста ГН 0.3 / 100 г 9/10 квашеные огурцы ГН 0.3 / 100 г 7/10 маринованные огурцы ГН 0.3 / 100 г 5/10 масляный салат ГН 0.3 / 100 г 9/10 Мизуна ГН 0.3 / 100 г 10/10 Органический салат батавия ГН 0.3 / 100 г 10/10 Органический салат Лолло Бионда ГН 0.3 / 100 г 10/10 салат бибб ГН 0.3 / 100 г 10/10 салат дубовый ГН 0.3 / 100 г 9/10 Салат лолло росса ГН 0.3 / 100 г 10/10 салат сюкрин ГН 0.3 / 100 г 10/10 Сырая шляпка портобелло ГН 0.3 / 100 г 9.5/10 Шампиньоны ГН 0.3 / 100 г 8/10 напиток из лайма и мяты ГН 0.3 / 100 г 9/10 Ферментированный огурец ГН 0.3 / 100 г 9/10 Жареная корюшка ГН 0.3 / 100 г 6/10 жареная марида ГН 0.3 / 100 г 7/10 Итальянская заправка для салата ГН 0.3 / 100 г 3/10 Кукурузная шелуха ГН 0.3 / 100 г 9/10 Лепестки роз ГН 0.3 / 100 г 10/10 Маринованные огурцы с укропом (без добавления сахара, нарезанные) ГН 0.3 / 100 г 6/10 Миндальная мука ГН 0.3 / 100 г 9/10 Цикорий ГН 0.3 / 100 г 8/10 чипсы из укропных огурцов ГН 0.3 / 100 г 6/10 Экстракт пандана ГН 0.3 / 100 г 6/10 Ломтики маринованных огурцов ГН 0.4 / 100 г 4/10 маринованные огурцы ГН 0.4 / 100 г 6/10 соленые чипсы ГН 0.4 / 100 г 6/10 Натуральный тофу, жаренный на оливковом масле ГН 0.4 / 100 г 8/10 Брокколи ГН 0.4 / 100 г 10/10 гриб портобелло ГН 0.4 / 100 г 10/10 Жареные шампиньоны ГН 0.4 / 100 г 9/10 Варёный кабачок ГН 0.4 / 100 г 8/10 Водоросли вакаме с рисовым уксусом и кунжутом ГН 0.4 / 100 г 8/10 Домашняя подливка из индейки, загущенная миндальной мукой ГН 0.4 / 100 г 7/10 жареные мидии ГН 0.4 / 100 г 6/10 корень ириса ГН 0.4 / 100 г 8.5/10 кроличий соус ГН 0.4 / 100 г 8.3/10 Лактоферментированный овощной сок ГН 0.4 / 100 г 9/10 лимонная гранита без сахара ГН 0.4 / 100 г 8/10 Листовая зелень с сырыми семенами конопли ГН 0.4 / 100 г 10/10 Листья мелиссы ГН 0.4 / 100 г 10/10 Листья мяты ГН 0.4 / 100 г 9.5/10 Малиновый соус с эритритом ГН 0.4 / 100 г 8/10 начинка для тако с говядиной ГН 0.4 / 100 г 7.2/10 низкоуглеводный чесночный соус ГН 0.4 / 100 г 6/10 паштет ГН 0.4 / 100 г 4/10 протеиновый коктейль без сахара ГН 0.4 / 100 г 7/10 Растительный крем с несладким какао, экстрактом мяты и стевией/плодом монаха ГН 0.4 / 100 г 8/10 салат из кактуса ГН 0.4 / 100 г 9/10 Свиная отбивная в миндальной муке, запеченная в духовке ГН 0.4 / 100 г 7/10 Слегка подслащенные взбитые кокосовые сливки с корицей и стевией ГН 0.4 / 100 г 5/10 Соевый соус с низким содержанием натрия или кокосовые аминокислоты с имбирем, чесноком и архатом/стевией ГН 0.4 / 100 г 8/10 Соус Валентина ГН 0.4 / 100 г 4/10 Соус демиглас ГН 0.4 / 100 г 4/10 соус с каперсами и шнитт-луком ГН 0.4 / 100 г 6/10 тортилья с нулевой калорийностью ГН 0.4 / 100 г 6/10 травяное желе ГН 0.4 / 100 г 8/10 Экстракт кактуса ГН 0.4 / 100 г 9/10 Помидоры ГН 0.4 / 100 г 9/10 Грильованный портобелло ГН 0.4 / 100 г 10/10 Запечённые грибы ГН 0.4 / 100 г 9.5/10 Коричневые грибы ГН 0.4 / 100 г 9/10 Пекановые орехи ГН 0.4 / 100 г 8/10 шиитаке ГН 0.4 / 100 г 9/10 Баклажан ГН 0.4 / 100 г 9/10 Брокколи рабе ГН 0.4 / 100 г 10/10 Дикий салат ГН 0.4 / 100 г 10/10 малосольный огурец ГН 0.4 / 100 г 6/10 айсберг ГН 0.5 / 100 г 10/10 Квашеная капуста с чесноком и укропом ГН 0.5 / 100 г 8/10 Ферментированный сельдерей ГН 0.5 / 100 г 9/10 Цветная капуста ГН 0.5 / 100 г 9/10 Вакаме ГН 0.5 / 100 г 9/10 Кабачок ГН 0.5 / 100 г 9/10 семена конопли ГН 0.5 / 100 г 8/10 Тыквенные семечки ГН 0.5 / 100 г 8/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.