Брокколи рабе
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Брокколи рабе имеет гликемический индекс 15, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 0 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, Брокколи рабе занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Брокколи рабе — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 10/10
Почему такая оценка?
- ✓ Высокое содержание клетчатки
- ✓ Богат витаминами A, C и K
- ✓ Низкий гликемический индекс
- ✗ Содержит некоторое количество натрия
- ✗ Может быть горьким для чувствительных людей
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 22 kcal |
| Углеводы | 2.9g |
| Сахара (всего) | 0.4g |
| Природные | 0.4g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 2.7g |
| Растворимая | 0.8g |
| Нерастворимая | 1.9g |
| Белки | 3.2g |
| Жиры | 0.5g |
| Насыщенные | 0.07g |
| Ненасыщенные | 0.43g |
| Натрий | 33mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Брокколи рабе?
Брокколи рабе имеет гликемический индекс 15, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 0 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Брокколи рабе для людей с инсулинорезистентностью?
Брокколи рабе имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Брокколи рабе влияет на уровень сахара в крови?
Брокколи рабе имеет гликемическую нагрузку 0 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →