салат дубовый
Низкий ГИ
ГН 0.3 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Низкая плотность питательных веществ по сравнению с крестоцветными овощами
У салат дубовый гликемический индекс 15 (Низкий).
Обновлено 23 мар. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Он содержит значительно более высокие уровни антиоксидантов, минералов и клетчатки по сравнению с салатом дуболистным.
Кейл - ГН 1 на 100 г Он обеспечивает более богатый профиль фитонутриентов, которые поддерживают метаболическое здоровье и чувствительность к инсулину.
Руккола - ГН 1 на 100 г Он более богат питательными веществами и содержит более высокие уровни магния, который необходим для борьбы с инсулинорезистентностью.
Шпинат
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
салат дубовый — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 14 kcal |
| Углеводы | 2.2 g |
| Сахара (всего) | 0.8 g |
| Природные | 0.8 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.1 g |
| Растворимая | 0.3 g |
| Нерастворимая | 0.8 g |
| Белки | 1.4 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.03 g |
| Ненасыщенные | 0.17 g |
| Натрий | 10 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание воды для гидратации
- Низкая плотность питательных веществ по сравнению с крестоцветными овощами
- Минимальное содержание белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс салат дубовый?
У салат дубовый гликемический индекс 15 (Низкий) и гликемическая нагрузка 0.3 на 100 г.
Подходит ли салат дубовый для людей с инсулинорезистентностью?
салат дубовый имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как салат дубовый влияет на уровень сахара в крови?
салат дубовый имеет гликемическую нагрузку 0.3 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте салат дубовый в приложении Logi с вашей порцией.
