Листья мелиссы
Низкий ГИ
ГН 0.4 на типичная пучок (100 г) · ГН 0.4 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Низкое содержание белка
У Листья мелиссы гликемический индекс 5 (Низкий). Одна типичная пучок (100 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.4.
Обновлено 2 дек. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Spinach provides even more vitamins and minerals, with similarly low glycemic load, making it excellent for insulin resistance.
Шпинат - ГН 1 на 100 г Kale has a superior nutrient profile and is low in carbohydrates, supporting better glycemic control.
Кейл - ГН 1 на 100 г Swiss chard offers more micronutrients and antioxidants than lemon balm, with equal benefits for glycemic management.
Мангольд
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Листья мелиссы — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 44 kcal |
| Углеводы | 8 g |
| Сахара (всего) | 0.5 g |
| Природные | 0.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 4.7 g |
| Растворимая | 1.4 g |
| Нерастворимая | 3.3 g |
| Белки | 3.7 g |
| Жиры | 0.6 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.5 g |
| Натрий | 20 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Высокое содержание клетчатки
- Очень низкое содержание калорий и сахаров
- Низкое содержание белка
- Минимальные данные о витаминах и минералах
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Листья мелиссы?
У Листья мелиссы гликемический индекс 5 (Низкий). Одна типичная пучок (100 г) имеет гликемическую нагрузку 0.4; на 100 г гликемическая нагрузка 0.4.
Подходит ли Листья мелиссы для людей с инсулинорезистентностью?
Листья мелиссы имеет низкий гликемический индекс (5), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Листья мелиссы влияет на уровень сахара в крови?
Листья мелиссы имеет гликемическую нагрузку 0.4 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Листья мелиссы в приложении Logi с вашей порцией.
