Жареная корюшка
Низкий ГИ
ГН 0.3 на 100 г
- Источник высококачественного белка
- Жарка во фритюре увеличивает содержание провоспалительных жиров и калорий
У Жареная корюшка гликемический индекс 5 (Низкий).
Обновлено 30 мар. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы корюшка
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Жареная корюшка — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 210 kcal |
| Углеводы | 7 g |
| Сахара (всего) | 0.5 g |
| Природные | 0.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0.5 g |
| Растворимая | 0.2 g |
| Нерастворимая | 0.4 g |
| Белки | 18 g |
| Жиры | 13 g |
| Насыщенные | 2.5 g |
| Ненасыщенные | 9 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Источник высококачественного белка
- Богат полезными омега-3 жирными кислотами
- Незначительное влияние на уровень глюкозы в крови
- Жарка во фритюре увеличивает содержание провоспалительных жиров и калорий
- Высокое содержание натрия способствует задержке жидкости
- Обработка снижает биодоступность питательных веществ
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Жареная корюшка?
У Жареная корюшка гликемический индекс 5 (Низкий) и гликемическая нагрузка 0.3 на 100 г.
Подходит ли Жареная корюшка для людей с инсулинорезистентностью?
Жареная корюшка имеет низкий гликемический индекс (5), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма корюшка имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Жареная корюшка наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм корюшка в этой базе данных (0.3 на 100 г).
Проверьте Жареная корюшка в приложении Logi с вашей порцией.
