IG Alto

1220 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

solução de reidratação oral CG 2 / 100 g 2/10 Cerveja Kölsch CG 3 / 100 g 2/10 Cerveja leve CG 3 / 100 g 3/10 Cerveja Pilsner Urquell CG 3 / 100 g 3/10 cerveja vermelha CG 3 / 100 g 2/10 Bebida desportiva CG 4 / 100 g 2/10 bebida eletrolítica CG 4 / 100 g 2/10 Cerveja 6% vol. CG 4 / 100 g 2/10 Cerveja Dos Equis CG 4 / 100 g 3/10 cerveja India pale ale CG 4 / 100 g 2/10 Cerveja IPA CG 4 / 100 g 2/10 Cerveja Lager CG 4 / 100 g 3/10 Cerveja lager clara CG 4 / 100 g 3/10 Cerveja Leffe CG 4 / 100 g 2/10 Cerveja XX CG 4 / 100 g 3.5/10 Cerveja Żywiec CG 4 / 100 g 2/10 IPA CG 4 / 100 g 2/10 rutabaga CG 4 / 100 g 9/10 Cerveja Garage CG 4.5 / 100 g 2/10 Álcool maltado CG 5 / 100 g 2/10 Cerveja de cereja CG 5 / 100 g 2/10 Gin tónico CG 5 / 100 g 3/10 gin tónico em lata CG 5 / 100 g 1/10 puré de abóbora puro CG 5 / 100 g 7/10 Sopa instantânea em chávena CG 5 / 100 g 4/10 sumo de melancia CG 5 / 100 g 4.5/10 Melancia CG 5.5 / 100 g 5/10 batatas de nabo sueco fritas no ar quente CG 6 / 100 g 8/10 nabo sueco CG 6 / 100 g 8/10 nabo-sueco CG 6 / 100 g 8/10 Água tónica CG 7 / 100 g 2/10 bebida de arroz, coco e caju CG 7 / 100 g 4/10 Cerveja de raiz CG 7 / 100 g 2/10 refrigerante de laranja CG 7 / 100 g 2/10 Refrigerante de melão CG 7 / 100 g 1/10 Sopa de batata CG 7 / 100 g 4/10 Sumo concentrado de cenoura CG 7 / 100 g 4/10 Smirnoff Ice Red, White & Berry CG 7.4 / 100 g 1/10 Canja de arroz CG 8 / 100 g 4/10 leite de arroz CG 8 / 100 g 3/10 Rutabaga assada com azeite e ervas aromáticas CG 8 / 100 g 8/10 Aditivos alimentares CG 9 / 100 g 1/10 bebida de arroz CG 9 / 100 g 2/10 granizado de laranja CG 9 / 100 g 2/10 gelatina CG 10 / 100 g 1/10 batata gratinada CG 11 / 100 g 4/10 ogi CG 11 / 100 g 4/10 Batatas gratinadas CG 13 / 100 g 4/10 Batatas raladas CG 13 / 100 g 4/10 cola de arroz CG 13 / 100 g 3.5/10 Gelatina de laranja CG 13 / 100 g 2.5/10 Gelatina de morango CG 13 / 100 g 3/10 Gelatina de sobremesa transparente CG 13 / 100 g 2.5/10 Gelatina vermelha CG 13 / 100 g 2/10 margarita de morango CG 13 / 100 g 2/10 Myprotein Frango Katsu com Arroz (refeição pronta) CG 13 / 100 g 4/10 Pó para gelatina de laranja CG 13 / 100 g 2.5/10 Vegetal rico em potássio CG 13.7 / 100 g 5/10 puré de batata CG 13.9 / 100 g 4/10 batata vermelha cozida CG 14 / 100 g 6/10 batatas para pequeno-almoço CG 14 / 100 g 5/10 Miojo Doce e Azedo CG 14 / 100 g 2/10 batata grelhada CG 15 / 100 g 5/10 batatas duchesse CG 15 / 100 g 4/10 gelado de pau CG 15 / 100 g 1/10 massa instant cozida CG 15 / 100 g 2/10 Pó para pudim de baunilha CG 15 / 100 g 3/10 pudim de amido CG 15 / 100 g 2.5/10 Pudim pronto a comer CG 15 / 100 g 2/10 puré de batata instantâneo CG 15 / 100 g 3/10 Recheio de batata CG 15 / 100 g 4/10 Sobremesa de creme de baunilha CG 15 / 100 g 3.5/10 batata roxa CG 15.4 / 100 g 8/10 Batata CG 15.6 / 100 g 4/10 Painço CG 15.9 / 100 g 5/10 batata assada CG 16 / 100 g 4/10 batatas assadas com molho de limão CG 16 / 100 g 5/10 batatas hasselback CG 16 / 100 g 5/10 batatas novas assadas CG 16 / 100 g 6/10 crosta de batata CG 16 / 100 g 5/10 Idli CG 16 / 100 g 5/10 Idli CG 16 / 100 g 5/10 Pó para pudim sem glúten CG 16 / 100 g 4/10 Pudim caseiro de araruta com baunilha CG 16 / 100 g 4/10 Pudim de Yorkshire CG 16 / 100 g 4/10 batatas assadas CG 16.5 / 100 g 4/10 Arroz com ervilhas, cenouras, milho CG 17 / 100 g 4/10 arroz frito com carne de vaca, porco, camarão e milho CG 17 / 100 g 5/10 batata CG 17 / 100 g 5/10 bolinhas de batata CG 17 / 100 g 4/10 Gelo raspado CG 17 / 100 g 2/10 massa de takoyaki CG 17 / 100 g 3/10 milho-painço CG 17 / 100 g 7/10 milho-painço dourado cozido CG 17 / 100 g 5/10 papa de milho CG 17 / 100 g 4/10 risoto de malagueta CG 17 / 100 g 4/10 Ugali CG 17 / 100 g 4/10 batata-doce frita CG 17.4 / 100 g 5/10 Roux de manteiga CG 17.5 / 100 g 3/10 arroz glutinoso CG 18 / 100 g 3/10
Food diary cheat sheet

PDF grátis — 3 páginas

O teu diário alimentar semanal

Regista refeições, carga glicémica e humor. Descobre padrões em 3 semanas.

Sem spam. Cancela quando quiseres.