Alimentos sem leite
8959 alimentos
Alimentos sem leite ou ingrediente derivado do leite listado: sem queijo, manteiga, iogurte, natas ou soro de leite. A lista inclui alimentos de origem vegetal, carne, peixe, ovos e alternativas sem lacticínios. Produtos embalados podem conter vestígios — verifique o rótulo. Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.
Apenas estão listados alimentos com avaliação de alergénios concluída.
Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.
hambúrguer de cenoura IG baixo 50 CG 8 / 100 g 7/10 hambúrguer de frango com espinafres IG médio 55 CG 8 / 100 g 4/10 
hambúrguer de grão-de-bico IG baixo 35 CG 8 / 100 g 7/10 
Hambúrguer de soja frito IG baixo 45 CG 8 / 100 g 5/10 hambúrguer vegetal IG baixo 45 CG 8 / 100 g 6/10 
IQBAR Barra de Proteína Mirtilo Selvagem IG baixo 25 CG 8 / 100 g 6/10 Jabuticaba IG baixo 53 CG 8 / 100 g 8.5/10 katsu de frango IG médio 55 CG 8 / 100 g 5/10 lasanha à bolonhesa IG baixo 45 CG 8 / 100 g 4/10 lasanha de grão-de-bico IG baixo 45 CG 8 / 100 g 7/10 
leite de arroz IG alto 85 CG 8 / 100 g 3/10 
Lichia IG baixo 50 CG 8 / 100 g 6/10 Lillet Blanc IG baixo 50 CG 8 / 100 g 2/10 
maionese sem gordura IG baixo 50 CG 8 / 100 g 4.5/10 Malagueta desidratada, moída IG baixo 15 CG 8 / 100 g 9/10 
Mangostão IG baixo 43 CG 8 / 100 g 8/10 marisco frito IG médio 55 CG 8 / 100 g 5/10 
massa de chilla IG baixo 35 CG 8 / 100 g 7/10 Massa integral com molho cremoso de espinafres e frango IG baixo 45 CG 8 / 100 g 7/10 massa para sopa IG médio 60 CG 8 / 100 g 4/10 mexilhões em tempura IG médio 55 CG 8 / 100 g 5/10 Milho em vinagre IG médio 55 CG 8 / 100 g 5/10 
Miso IG baixo 33 CG 8 / 100 g 5/10 mistura de cenoura e batata IG médio 65 CG 8 / 100 g 7/10 Mistura de ervas chinesas IG baixo 20 CG 8 / 100 g 9/10 
Mistura de especiarias para kebab IG baixo 20 CG 8 / 100 g 6/10 
Mistura de especiarias Zaatar IG baixo 20 CG 8 / 100 g 8/10 
Mistura de feijão e cevada IG baixo 35 CG 8 / 100 g 8/10 molho de gengibre IG baixo 50 CG 8 / 100 g 3/10 
molho de gergelim e gengibre IG baixo 45 CG 8 / 100 g 5/10 
molho de raiz-forte IG baixo 50 CG 8 / 100 g 3.5/10 molho mole tradicional (cacau sem açúcar, malagueta, frutos secos, sem açúcar) IG baixo 35 CG 8 / 100 g 4/10 molho ssamjang IG baixo 35 CG 8 / 100 g 3/10 mostarda de pepino IG baixo 45 CG 8 / 100 g 3/10 mosto IG médio 55 CG 8 / 100 g 6/10 
mosto de uva IG médio 55 CG 8 / 100 g 5/10 Mountain Dew IG médio 65 CG 8 / 100 g 1/10 
mousse de fruta IG baixo 50 CG 8 / 100 g 5.5/10 Muesli Bircher IG baixo 45 CG 8 / 100 g 7/10 
omelete de farinha integral IG baixo 45 CG 8 / 100 g 7.5/10 
palito de caranguejo falso IG baixo 50 CG 8 / 100 g 4.5/10 Panqueca de farinha de grão-de-bico IG baixo 35 CG 8 / 100 g 7/10 
panqueca salgada de farinha de grão-de-bico IG baixo 35 CG 8 / 100 g 7/10 
Pão vegetariano de lentilhas e ameixas IG baixo 35 CG 8 / 100 g 8/10 Paprykarz szczeciński IG médio 55 CG 8 / 100 g 4/10 
Pasta cremosa de grão-de-bico e coco com especiarias IG baixo 35 CG 8 / 100 g 7/10 pasta de beterraba IG médio 64 CG 8 / 100 g 8/10 
Pasta de feijão fermentado IG baixo 33 CG 8 / 100 g 4/10 
pasta de gochujang IG baixo 35 CG 8 / 100 g 6/10 
pasta de miso com sódio reduzido IG baixo 33 CG 8 / 100 g 6/10 Pasta de tomate seco e arando Wawrzyniec IG baixo 45 CG 8 / 100 g 4/10 Pâté en croûte IG baixo 45 CG 8 / 100 g 3/10 pedaços de frango frito IG médio 55 CG 8 / 100 g 3/10 peixe agridoce IG médio 55 CG 8 / 100 g 5/10 pequeno-almoço congelado IG médio 65 CG 8 / 100 g 3/10 peras em conserva IG baixo 45 CG 8 / 100 g 5/10 
Pimenta caiena em pó IG baixo 15 CG 8 / 100 g 9/10 Pimenta de Espelette IG baixo 15 CG 8 / 100 g 8/10 
Pimentos chili secos esmagados IG baixo 15 CG 8 / 100 g 8/10 
pimentos secos de árbol IG baixo 15 CG 8 / 100 g 9/10 
Pinot Grigio IG baixo 46 CG 8 / 100 g 3/10 polpa de maçã-de-madeira IG baixo 35 CG 8 / 100 g 8/10 polvo em tempura IG médio 55 CG 8 / 100 g 5/10 polvo em tempura frito IG médio 55 CG 8 / 100 g 5/10 porco grelhado chinês IG médio 55 CG 8 / 100 g 4/10 
pó de açaí IG baixo 15 CG 8 / 100 g 6/10 
pó de cogumelo Reishi IG baixo 20 CG 8 / 100 g 8/10 
pó de malagueta coreano IG baixo 15 CG 8 / 100 g 7/10 
Pudim de chocolate IG baixo 35 CG 8 / 100 g 2/10 Puré de alho IG baixo 30 CG 8 / 100 g 8/10 puré de batata e couve-flor IG médio 65 CG 8 / 100 g 6.5/10 
Purê de lichia IG baixo 50 CG 8 / 100 g 6.5/10 
Quinoa com grão-de-bico e legumes IG baixo 40 CG 8 / 100 g 8/10 risoto de cevada IG baixo 35 CG 8 / 100 g 7/10 Rutabaga assada com azeite e ervas aromáticas IG alto 70 CG 8 / 100 g 8/10 
Salada de quinoa com legumes e molho leve IG baixo 50 CG 8 / 100 g 8/10 
Salsa de milho e feijão preto IG baixo 40 CG 8 / 100 g 7/10 Salteado de quiabo e batata IG médio 55 CG 8 / 100 g 7/10 
Saqueta de tofu IG baixo 45 CG 8 / 100 g 5.5/10 
Schnitzel de porco IG médio 55 CG 8 / 100 g 6/10 schnitzel de soja IG baixo 45 CG 8 / 100 g 5/10 
schnitzel de soja IG baixo 45 CG 8 / 100 g 5/10 
sementes de funcho IG baixo 16 CG 8 / 100 g 9/10 
Sex on the beach cocktail IG médio 65 CG 8 / 100 g 2/10 shumai IG baixo 38 CG 8 / 100 g 5/10 snack de rena IG baixo 45 CG 8 / 100 g 5.5/10 
socca IG baixo 35 CG 8 / 100 g 8.5/10 
soja texturizada IG baixo 25 CG 8 / 100 g 7/10 
sorbet de manga IG baixo 50 CG 8 / 100 g 6.5/10 
soy kebab IG baixo 45 CG 8 / 100 g 6/10 
sumo de goiaba IG médio 65 CG 8 / 100 g 6/10 
sumo de ponche de frutas IG médio 65 CG 8 / 100 g 3/10 SunnyD IG médio 65 CG 8 / 100 g 1/10 
taça de fruta IG médio 55 CG 8 / 100 g 5.5/10 Tarte de alho-francês IG baixo 45 CG 8 / 100 g 5/10 Tempero de cogumelos shiitake IG baixo 15 CG 8 / 100 g 8/10 
Tempero espanhol IG baixo 20 CG 8 / 100 g 7.5/10 
Tempero Louisiana IG baixo 20 CG 8 / 100 g 3/10 
Tempero mexicano IG baixo 20 CG 8 / 100 g 7/10 
tiras de frango IG baixo 50 CG 8 / 100 g 6/10 
