Alimentos sem glúten

5455 alimentos

Alimentos nesta base de dados sem ingrediente contendo glúten listado. Trigo, centeio, cevada e a maioria dos pães, massas e bolos são excluídos; alimentos naturalmente isentos de glúten como arroz, batata, leguminosas, fruta, vegetais, carne e peixe permanecem. Verifique sempre o rótulo de um produto embalado. Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Apenas estão listados alimentos com avaliação de alergénios concluída.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

manteiga de amendoim com molho de cacau CG 4 / 100 g 7/10 massa de pistáchio CG 4 / 100 g 6/10 Mini almôndegas Frosta congeladas CG 4 / 100 g 5.5/10 Mistura antioxidante CG 4 / 100 g 9/10 Mistura de alho-francês e ervilhas CG 4 / 100 g 9/10 mistura de cebola seca CG 4 / 100 g 9/10 Mistura de ervas e especiarias secas CG 4 / 100 g 7/10 Mistura de ervas e especiarias secas (sem sal adicionado) CG 4 / 100 g 9/10 Mistura de ervas e especiarias sem sal CG 4 / 100 g 8/10 Mistura de frutas e legumes CG 4 / 100 g 9/10 Mistura de frutos silvestres CG 4 / 100 g 9/10 molho adobo CG 4 / 100 g 4/10 Molho barbecue caseiro sem açúcar adicionado CG 4 / 100 g 8/10 Molho branco de feijão à base de plantas CG 4 / 100 g 8/10 Molho de lentilhas CG 4 / 100 g 7/10 Molho de limão Yuzu CG 4 / 100 g 4/10 Molho de ostra CG 4 / 100 g 4/10 Molho de pizza CG 4 / 100 g 6/10 molho de salsicha CG 4 / 100 g 4/10 Molho de tomate com cenoura e cebola CG 4 / 100 g 7/10 molho de tomate picante CG 4 / 100 g 6.5/10 Molho de vegetais de raiz assados e ervas aromáticas CG 4 / 100 g 8/10 Molho marinara clássico CG 4 / 100 g 7/10 Molho mole caseiro (sem açúcar adicionado, sal reduzido) CG 4 / 100 g 7/10 molho mole tradicional (cacau sem açúcar, malagueta, frutos secos, sem açúcar) CG 4 / 100 g 7/10 molho para burrito CG 4 / 100 g 4/10 molho para hambúrguer CG 4 / 100 g 4/10 Morangos congelados batidos com natas de coco ou bebida de amêndoa CG 4 / 100 g 8/10 Morangos misturados com sementes de chia CG 4 / 100 g 9/10 Mousse de grão-de-bico e cacau CG 4 / 100 g 7/10 murta-limão CG 4 / 100 g 8/10 Nabo em cubos CG 4 / 100 g 9/10 Nabo ralado CG 4 / 100 g 9/10 Natto CG 4 / 100 g 9/10 Palitos de curgete, ligeiramente empanados e fritos no ar CG 4 / 100 g 8/10 pasta de gengibre e alho CG 4 / 100 g 8/10 Pasta de pimento CG 4 / 100 g 6/10 Pasta de sésamo com pimenta CG 4 / 100 g 7/10 Pasta de soja (sem sal, sem aditivos) CG 4 / 100 g 8/10 Pasta de soja preta fermentada (sem sal adicionado) CG 4 / 100 g 8/10 Patê de pimento CG 4 / 100 g 5.5/10 Pequeno bife de frango CG 4 / 100 g 8/10 Pêra com iogurte natural CG 4 / 100 g 8/10 Peras CG 4 / 100 g 9/10 Pêssego CG 4 / 100 g 8/10 Pêssego congelado CG 4 / 100 g 8/10 pesto de tomate CG 4 / 100 g 3/10 Physalis CG 4 / 100 g 9/10 Physalis CG 4 / 100 g 9/10 Polpa de framboesas CG 4 / 100 g 9/10 pó Benefiber CG 4 / 100 g 9/10 Pó de proteína vegetal com especiarias de baunilha CG 4 / 100 g 8/10 Proteína de lentilha fermentada CG 4 / 100 g 8.5/10 Proteína de soro com coco e cacau CG 4 / 100 g 7.5/10 Pudim de chia com mirtilo CG 4 / 100 g 9/10 Pudim de chia e linhaça com frutos vermelhos CG 4 / 100 g 9/10 Purê de abóbora assada CG 4 / 100 g 9/10 Puré de alperce (sem açúcar adicionado) CG 4 / 100 g 8/10 Puré de frutos vermelhos ou de caroço congelados CG 4 / 100 g 9/10 puré de morango CG 4 / 100 g 7/10 Purê de nabo CG 4 / 100 g 6/10 Puré de pêssegos frescos (sem açúcares adicionados) CG 4 / 100 g 7/10 Quark manga e maracujá CG 4 / 100 g 5/10 raiz de angélica CG 4 / 100 g 8.5/10 raiz de salsa CG 4 / 100 g 8/10 Refogado de cenoura e malagueta CG 4 / 100 g 9/10 Rolo de espinafres com húmus e truta fumada CG 4 / 100 g 7/10 sabji de ervilhas com cogumelos CG 4 / 100 g 8/10 sabor a tomate CG 4 / 100 g 9/10 Salada agridoce CG 4 / 100 g 6.5/10 salada de beterraba CG 4 / 100 g 8/10 Salada de beterraba e cenoura CG 4 / 100 g 8/10 salada de brócolos e lentilhas CG 4 / 100 g 9/10 salada de cenoura coreana CG 4 / 100 g 6/10 salada de cenoura e maçã CG 4 / 100 g 8/10 salada de feijão-mungo germinado CG 4 / 100 g 9/10 Salada de pau de caranguejo com cenoura e maionese CG 4 / 100 g 6/10 Salada mista com milho CG 4 / 100 g 7/10 salsa fresca de laranja CG 4 / 100 g 9/10 Sambar CG 4 / 100 g 8/10 shot de sumo de frutos silvestres CG 4 / 100 g 7/10 Skyr com sabor a tiramisu CG 4 / 100 g 6/10 Smoothie verde CG 4 / 100 g 8/10 sobremesa de iogurte grego e laranjas frescas CG 4 / 100 g 8/10 Soja fermentada CG 4 / 100 g 8/10 Sopa caseira de ervilha com legumes CG 4 / 100 g 8.5/10 Sopa caseira de lentilhas CG 4 / 100 g 9/10 Sopa cremosa com legumes assados e lentilhas vermelhas CG 4 / 100 g 8/10 Sopa de abóbora CG 4 / 100 g 8/10 Sopa de ervilha CG 4 / 100 g 8/10 Sopa de feijão CG 4 / 100 g 8/10 sopa de feijão vermelho com joelho de porco CG 4 / 100 g 7/10 sopa de lentilhas e espinafres CG 4 / 100 g 8.5/10 Sopa estilo Steakhouse CG 4 / 100 g 3/10 sumo de cereja ácida com água e sementes de chia CG 4 / 100 g 7/10 sumo de framboesa CG 4 / 100 g 6/10 Sumo de Maçã CG 4 / 100 g 4/10 Sumo de Maçã Biológico CG 4 / 100 g 6/10 Sumo de Maçã Tymbark CG 4 / 100 g 5/10 sumo de morango CG 4 / 100 g 7/10
Food diary cheat sheet

PDF grátis — 3 páginas

O teu diário alimentar semanal

Regista refeições, carga glicémica e humor. Descobre padrões em 3 semanas.

Sem spam. Cancela quando quiseres.