Alimentos sem glúten

5455 alimentos

Alimentos nesta base de dados sem ingrediente contendo glúten listado. Trigo, centeio, cevada e a maioria dos pães, massas e bolos são excluídos; alimentos naturalmente isentos de glúten como arroz, batata, leguminosas, fruta, vegetais, carne e peixe permanecem. Verifique sempre o rótulo de um produto embalado. Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Apenas estão listados alimentos com avaliação de alergénios concluída.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

Wrap proteico baixo em hidratos de carbono CG 3 / 100 g 8.5/10 casca de lima CG 3.2 / 100 g 10/10 Amêndoas CG 3.2 / 100 g 9/10 Amêndoas com um toque de sal, sem açúcar adicionado CG 3.2 / 100 g 8.5/10 Amêndoas cruas sem sal CG 3.2 / 100 g 9/10 Amêndoas finamente raladas CG 3.2 / 100 g 8.5/10 Amêndoas demolhadas CG 3.3 / 100 g 9/10 Pistáchios com sal e vinagre CG 3.3 / 100 g 7.5/10 Pó de cacau com estévia CG 3.3 / 100 g 8/10 chocolate negro adoçado com eritritol CG 3.5 / 100 g 6/10 Pastilha elástica Orbit Blue CG 3.5 / 100 g 6/10 pedaços de chocolate adoçados com estévia ou eritritol CG 3.5 / 100 g 7/10 Barra de proteína keto CG 3.6 / 100 g 6/10 Dukkah (sem sal) CG 3.6 / 100 g 8/10 manteiga de frutos secos com cacau sem açúcar CG 3.6 / 100 g 8/10 Framboesas negras CG 3.8 / 100 g 10/10 Pó estabilizante CG 3.9 / 100 g 9/10 Abóbora de Inverno CG 4 / 100 g 8/10 abóbora delicata CG 4 / 100 g 8/10 Ameixa CG 4 / 100 g 7/10 Ameixa de junho CG 4 / 100 g 9/10 ameixa europeia CG 4 / 100 g 8/10 Amoras-do-junho CG 4 / 100 g 9/10 bagas da floresta CG 4 / 100 g 9.5/10 Base de molho para ensopado CG 4 / 100 g 5.5/10 Base de molho para goulash CG 4 / 100 g 5/10 Batido de café CG 4 / 100 g 5/10 batido de leite de amêndoa ou aveia com frutas e sementes de chia CG 4 / 100 g 8/10 bebida de aveia e coco CG 4 / 100 g 4/10 Bebida desportiva CG 4 / 100 g 2/10 bolachas de farinha de amêndoa CG 4 / 100 g 6/10 Bolinhos de curgete assados CG 4 / 100 g 7/10 Bolinhos de peixe caseiros com farelo de aveia CG 4 / 100 g 7.5/10 Borscht branco CG 4 / 100 g 6.5/10 Broto de feijão preto CG 4 / 100 g 9/10 Caçarola de feijão verde CG 4 / 100 g 7/10 Café adoçado com leite CG 4 / 100 g 3/10 Canela-cássia CG 4 / 100 g 8/10 Canela-do-ceilão CG 4 / 100 g 9/10 capim-limão CG 4 / 100 g 8/10 Caril de couve-flor e ervilhas verdes CG 4 / 100 g 9/10 Caril de tomate CG 4 / 100 g 8/10 carne à base de plantas CG 4 / 100 g 6.5/10 Carne de soja CG 4 / 100 g 8/10 Castanhas d'água enroladas em bacon CG 4 / 100 g 5/10 cebola assada CG 4 / 100 g 8/10 Cenoura cozida CG 4 / 100 g 8/10 Cenouras bebé CG 4 / 100 g 8/10 Cerejas CG 4 / 100 g 8/10 Cerejas cozidas com raspa de limão CG 4 / 100 g 8/10 Chá gelado CG 4 / 100 g 5/10 Chá temperado CG 4 / 100 g 6/10 Chili com carne CG 4 / 100 g 8/10 Chili com peru magro picado, feijão extra e caldo com baixo teor de sódio CG 4 / 100 g 8/10 Chili de lentilhas e legumes CG 4 / 100 g 9/10 Chili de vaca CG 4 / 100 g 7/10 chocolate negro (85% cacau, açúcar adicionado mínimo) CG 4 / 100 g 8/10 chocolate preto (85% cacau, baixo açúcar) CG 4 / 100 g 6/10 chutney de coco CG 4 / 100 g 6/10 Cravinho seco CG 4 / 100 g 9/10 creme de sopa de cogumelos CG 4 / 100 g 5/10 Crocantes de proteína CG 4 / 100 g 8/10 Dal feito de feijão-mungo germinado CG 4 / 100 g 9/10 ensopado de feijão e legumes sem sal CG 4 / 100 g 9/10 ensopado de feijão preto e legumes CG 4 / 100 g 8.5/10 Ensopado de grão-de-bico com espinafres CG 4 / 100 g 8.5/10 Ensopado de lentilhas com espinafres ou couve, com sal mínimo CG 4 / 100 g 9/10 ensopado de lentilhas e legumes CG 4 / 100 g 8/10 ensopado de lentilhas e legumes CG 4 / 100 g 9/10 Ervas e especiarias secas (sem sódio) CG 4 / 100 g 8/10 Ervas secas ou frescas mistas CG 4 / 100 g 9/10 ervilhas amarelas cozidas CG 4 / 100 g 9/10 estufado de couve-flor e lentilhas CG 4 / 100 g 9/10 fatias crocantes de cebola assada CG 4 / 100 g 8/10 fatias de alperce CG 4 / 100 g 8/10 fatias de cebola crua com húmus CG 4 / 100 g 8/10 fatias de laranja, toranja e abacate misturadas CG 4 / 100 g 9/10 Fava comum CG 4 / 100 g 9/10 Feijão encarnado enlatado CG 4 / 100 g 8/10 filete de peixe frito CG 4 / 100 g 7/10 Flores de hibisco secas CG 4 / 100 g 8/10 Frango gyros CG 4 / 100 g 5/10 Frango picante com feijão branco CG 4 / 100 g 8/10 gelatina de fruta CG 4 / 100 g 6/10 geleia de sementes de chia CG 4 / 100 g 8/10 Goiaba parcialmente madura CG 4 / 100 g 9/10 Goma guar e goma xantana CG 4 / 100 g 7/10 Húmus delicado com abóbora assada CG 4 / 100 g 8/10 Iogurte com caril CG 4 / 100 g 7/10 iogurte de aveia CG 4 / 100 g 5/10 iogurte de mirtilo CG 4 / 100 g 7/10 Iogurte de soja com baunilha CG 4 / 100 g 5/10 Iogurte grego natural com maçãs cozidas em canela CG 4 / 100 g 8/10 Iogurte natural com frutas frescas e frutos secos CG 4 / 100 g 8/10 leite com cacau CG 4 / 100 g 6.5/10 lentilhas beluga CG 4 / 100 g 9/10 Lentilhas castanhas inteiras CG 4 / 100 g 9/10 Lentilhas estufadas com legumes CG 4 / 100 g 9/10 lentilhas pretas germinadas (cozidas) CG 4 / 100 g 9/10 Lentilhas pretas não processadas com casca intacta CG 4 / 100 g 9/10
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