Leite de aveia
IG baixo
CG 5 por copo (250 g) · CG 2 por 100 g
- Carga glicémica muito baixa
- Baixo teor proteico
Leite de aveia tem um índice glicémico de 45, inferior ao do bebida de aveia simples (60). Uma copo (250 g) adiciona uma carga glicémica de 5.
Atualizado em 03/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de bebida de aveia
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Leite de aveia é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 22 kcal |
| Hidratos de carbono | 3.5 g |
| Açúcares (total) | 0.2 g |
| Naturais | 0.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0.4 g |
| Solúvel | 0.1 g |
| Insolúvel | 0.3 g |
| Proteína | 1 g |
| Gordura | 0 g |
| Saturada | 0 g |
| Insaturada | 0 g |
| Sódio | 35 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Carga glicémica muito baixa
- Baixa densidade calórica
- Nível mínimo de processamento
- Baixo teor proteico
- Fibra alimentar mínima
- Nutricionalmente pobre em comparação com alimentos integrais
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Leite de aveia?
Leite de aveia tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma copo (250 g) tem uma carga glicémica de 5; por 100 g a carga glicémica é 2.
Leite de aveia é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Leite de aveia tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de bebida de aveia com menor carga glicémica?
Leite de aveia tem a menor carga glicémica de todas as formas de bebida de aveia nesta base de dados (2 por 100 g).
Consulte Leite de aveia na aplicação Logi, com a sua porção.
