CG moderada
1.254 alimentos
Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.
Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.
creme de queijo com frutas vermelhas IG médio 55 CG 14 / 100 g 3/10 
crepe integral IG médio 55 CG 14 / 100 g 6.5/10 
Deliciously Ella Apple & Almond Breakfast Bake IG baixo 45 CG 14 / 100 g 7/10 Empanadas de frango IG médio 55 CG 14 / 100 g 4/10 
Enroladinho vegano de cogumelo e pimentão IG médio 55 CG 14 / 100 g 4/10 espelta cozida IG baixo 54 CG 14 / 100 g 7/10 Ezekiel wrap sprouted IG baixo 36 CG 14 / 100 g 7.5/10 fava de alfarroba IG baixo 35 CG 14 / 100 g 7/10 
folhado de espinafre e feta IG médio 55 CG 14 / 100 g 5/10 
folhas de massa IG baixo 50 CG 14 / 100 g 5/10 frango xadrez doce e azedo IG médio 65 CG 14 / 100 g 3/10 fusilli de lentilha vermelha IG baixo 26 CG 14 / 100 g 8/10 ganache de chocolate IG baixo 35 CG 14 / 100 g 2/10 
geleia de pera IG médio 65 CG 14 / 100 g 2.5/10 
Grânulos de pólen de abelha IG baixo 35 CG 14 / 100 g 6/10 
hamburger IG médio 66 CG 14 / 100 g 4/10 idli integral IG médio 55 CG 14 / 100 g 7/10 
inhame IG baixo 54 CG 14 / 100 g 7/10 
iogurte congelado com chocolate IG baixo 50 CG 14 / 100 g 3/10 
Ketchup clássico IG médio 55 CG 14 / 100 g 3/10 Ketchup de coentro IG médio 55 CG 14 / 100 g 3/10 
Ketchup em sachê IG médio 55 CG 14 / 100 g 2/10 
ketchup picante IG médio 55 CG 14 / 100 g 3.5/10 Legumes empanados em tempurá IG médio 65 CG 14 / 100 g 4/10 
Macarrão IG médio 55 CG 14 / 100 g 4/10 macarrão de arroz cozido IG médio 58 CG 14 / 100 g 5/10 
macarrão de ovo IG médio 57 CG 14 / 100 g 4/10 masala de batata IG médio 65 CG 14 / 100 g 5/10 
massa azeda de centeio fermentada com linhaça IG baixo 45 CG 14 / 100 g 8/10 
massa cavatappi IG baixo 45 CG 14 / 100 g 5/10 
Massa de crepe IG médio 65 CG 14 / 100 g 4/10 
massa de ervilha verde IG baixo 25 CG 14 / 100 g 8.5/10 
massa de lasanha IG baixo 25 CG 14 / 100 g 9/10 
massa de missô IG médio 55 CG 14 / 100 g 6/10 
massa rigatoni IG baixo 46 CG 14 / 100 g 5/10 
Maultaschen IG médio 55 CG 14 / 100 g 4/10 maultaschen frito IG médio 55 CG 14 / 100 g 4/10 Maultaschen grelhada com abacate e queijo feta IG médio 55 CG 14 / 100 g 4.5/10 
Mini sorvete IG médio 60 CG 14 / 100 g 2/10 
Miojo Doce e Azedo IG alto 70 CG 14 / 100 g 2/10 
Molho Chick-fil-A IG médio 55 CG 14 / 100 g 3/10 
molho de curry de manga IG médio 55 CG 14 / 100 g 3/10 
Molho de framboesa clássico IG baixo 50 CG 14 / 100 g 4/10 
molho de frutas IG médio 55 CG 14 / 100 g 4/10 
Molho estilo Bulgogi (sem soja) IG médio 55 CG 14 / 100 g 3/10 
Molho Honey Dijon IG médio 55 CG 14 / 100 g 4/10 Molho para japchae IG médio 55 CG 14 / 100 g 3/10 
Molho takoyaki caseiro com menos açúcar IG médio 55 CG 14 / 100 g 4/10 mousse de chocolate ao leite IG baixo 45 CG 14 / 100 g 2/10 Muffin de Ezekiel IG baixo 36 CG 14 / 100 g 7.5/10 
Muffin integral de abobrinha com nozes (adoçado com frutas) IG baixo 45 CG 14 / 100 g 6.5/10 
Nhoque com legumes assados IG médio 65 CG 14 / 100 g 5/10 
nhoque de farinha de grão-de-bico IG baixo 45 CG 14 / 100 g 6/10 nigiri de peixe branco IG médio 65 CG 14 / 100 g 6/10 pad thai de frango IG médio 60 CG 14 / 100 g 5/10 
Panqueca Premier Protein IG médio 55 CG 14 / 100 g 6/10 
Panquecas de proteína de trigo integral IG médio 55 CG 14 / 100 g 7/10 
Pão Ani Lewandowska IG baixo 45 CG 14 / 100 g 7/10 
Pão crocante de centeio com pasta de abacate e cacau IG baixo 45 CG 14 / 100 g 7/10 
pão de baixo índice glicêmico IG baixo 40 CG 14 / 100 g 7/10 
Pão de centeio com homus e salsa IG baixo 45 CG 14 / 100 g 7/10 
pão de chia IG baixo 40 CG 14 / 100 g 7/10 
Pão de linhaça IG baixo 45 CG 14 / 100 g 6/10 
Pão integral germinado com ricota com baixo teor de gordura IG baixo 50 CG 14 / 100 g 7/10 pão rico em proteínas IG baixo 45 CG 14 / 100 g 6/10 
Pão rico em proteínas com sementes e farinha de leguminosas IG baixo 45 CG 14 / 100 g 7/10 
Pão sírio integral com espinafre e queijo feta IG baixo 50 CG 14 / 100 g 6.5/10 Philadelphia roll IG médio 65 CG 14 / 100 g 4/10 Picolé de chá de limão IG médio 65 CG 14 / 100 g 1/10 
Pilaf de cordeiro IG médio 65 CG 14 / 100 g 5/10 
Pilaf de soja IG médio 55 CG 14 / 100 g 6.5/10 
Pimentão vermelho desidratado IG baixo 20 CG 14 / 100 g 8/10 
plátano verde IG baixo 45 CG 14 / 100 g 6/10 
plátano verde assado IG baixo 45 CG 14 / 100 g 7/10 Polenta cremosa IG médio 68 CG 14 / 100 g 3/10 
pó de amla IG baixo 20 CG 14 / 100 g 9/10 
Pó de pólen de flor IG baixo 35 CG 14 / 100 g 7.5/10 preparado de morango IG médio 65 CG 14 / 100 g 3/10 
pudim de avelã IG médio 65 CG 14 / 100 g 3/10 
pudim de Yorkshire (farinha integral ou de espelta) IG médio 55 CG 14 / 100 g 6/10 Ravioli de camarão IG médio 55 CG 14 / 100 g 5/10 
ravioli de cogumelo IG baixo 50 CG 14 / 100 g 5/10 
ravioli de espinafre IG baixo 50 CG 14 / 100 g 5/10 
Ravioli de farinha integral com recheio de queijo com sódio reduzido IG baixo 50 CG 14 / 100 g 6.5/10 
ravioli de queijo IG baixo 50 CG 14 / 100 g 4/10 Repolho seco IG baixo 30 CG 14 / 100 g 8/10 
roux de farinha de aveia IG baixo 45 CG 14 / 100 g 5/10 
Salada de macarrão e milho IG médio 55 CG 14 / 100 g 5.5/10 
salada de pão IG médio 65 CG 14 / 100 g 5/10 Samosa de frango IG médio 55 CG 14 / 100 g 4/10 sanduíche de café da manhã IG médio 55 CG 14 / 100 g 3/10 sanduíche de lagosta IG médio 65 CG 14 / 100 g 5/10 
Shake de proteína Herbalife IG baixo 45 CG 14 / 100 g 4/10 
sorvete de baunilha IG médio 60 CG 14 / 100 g 2/10 Sorvete de baunilha zero lactose IG médio 60 CG 14 / 100 g 2/10 
sorvete de butter pecan IG médio 60 CG 14 / 100 g 3/10 
sorvete de leite IG médio 60 CG 14 / 100 g 3/10 
sorvete Plombir IG médio 60 CG 14 / 100 g 3/10 takoyaki IG médio 65 CG 14 / 100 g 4/10 
Tamarindo IG baixo 23 CG 14 / 100 g 6.5/10 
