Alimentos sem soja

10.076 alimentos

Alimentos sem soja listada: sem tofu, molho de soja, edamame, leite ou proteína de soja. Muitos molhos industrializados e substitutos de carne contêm soja — confira o rótulo. Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Apenas alimentos com avaliação de alergênicos completa estão listados.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

Ricota com baixo teor de gordura em camadas com frutas vermelhas e uma pitada de nozes, usando adoçante CG 2 / 100 g 7.5/10 rocambole de espinafre CG 2 / 100 g 7/10 Rolinho de berinjela com queijo cottage e espinafre ao molho de tomate CG 2 / 100 g 8.5/10 Rotel (tomates e pimentas verdes) CG 2 / 100 g 7/10 salada asiática CG 2 / 100 g 8/10 salada de alface com feta e morangos CG 2 / 100 g 8/10 salada de alho-poró CG 2 / 100 g 9/10 salada de amora CG 2 / 100 g 9/10 salada de cobra CG 2 / 100 g 8/10 salada de coco CG 2 / 100 g 8/10 salada de legumes com azeite CG 2 / 100 g 9/10 Salada de legumes com creme de leite azedo CG 2 / 100 g 7.5/10 Salada de legumes com feta CG 2 / 100 g 8/10 Salada de legumes com iogurte natural CG 2 / 100 g 9/10 salada de legumes com pasta de tahine CG 2 / 100 g 9/10 Salada de Legumes com Queijo CG 2 / 100 g 8/10 Salada de repolho colorida CG 2 / 100 g 9/10 Salada de repolho com iogurte grego (sem maionese) CG 2 / 100 g 8/10 Salada de repolho e cenoura com molho de iogurte grego com baixo teor de gordura CG 2 / 100 g 9/10 Salada de repolho e cenoura com sementes de abóbora ou girassol CG 2 / 100 g 9/10 Salada de repolho jovem CG 2 / 100 g 8.5/10 salada de repolho roxo com maionese CG 2 / 100 g 5/10 salada de siri CG 2 / 100 g 5/10 salada em camadas CG 2 / 100 g 5/10 Salada fresca de repolho e cenoura com molho de limão e azeite CG 2 / 100 g 8/10 Salada picante com cavala CG 2 / 100 g 6.5/10 Salmão teriyaki CG 2 / 100 g 7/10 Salsa adobada CG 2 / 100 g 6/10 salsicha de cogumelo CG 2 / 100 g 5/10 Sambal CG 2 / 100 g 5/10 Sambal de lula CG 2 / 100 g 6/10 Saquê CG 2 / 100 g 2/10 Seitan de glúten puro CG 2 / 100 g 6/10 Seitan grelhado (óleo mínimo) CG 2 / 100 g 7/10 Seitan salgado CG 2 / 100 g 7/10 Sementes de anis, secas CG 2 / 100 g 9/10 sementes de chucrute CG 2 / 100 g 8/10 Sementes inteiras (mostarda, feno-grego, cominho) usadas na temperagem CG 2 / 100 g 8/10 shake de fibras CG 2 / 100 g 6/10 shake de proteína de chocolate CG 2 / 100 g 6/10 Shake de Proteína Fairlife Core Power Baunilha CG 2 / 100 g 4/10 shake de proteína sabor café com leite CG 2 / 100 g 6/10 sidra de maçã alcoólica CG 2 / 100 g 2/10 Skyr natural CG 2 / 100 g 7/10 Smoothie de vegetais e sementes (vegetais inteiros, chia/linho) CG 2 / 100 g 9/10 Sobremesa de mascarpone com pistache e adoçante natural CG 2 / 100 g 6/10 Sofrito de vegetais CG 2 / 100 g 8/10 Sopa caseira de fermentação de centeio CG 2 / 100 g 7/10 sopa de aspargos CG 2 / 100 g 7/10 sopa de azedinha CG 2 / 100 g 7/10 Sopa de beterraba com caldo de peru CG 2 / 100 g 8.5/10 sopa de casamento italiana CG 2 / 100 g 6/10 sopa de chouriço CG 2 / 100 g 4/10 sopa de frango CG 2 / 100 g 7/10 sopa de legumes CG 2 / 100 g 7/10 Sopa de pepino CG 2 / 100 g 7/10 sopa de pepino em conserva CG 2 / 100 g 6/10 Sopa de Pequim CG 2 / 100 g 6/10 sopa de picles CG 2 / 100 g 6/10 sopa de tomate com pimentão vermelho CG 2 / 100 g 8/10 sopa de tomate fria CG 2 / 100 g 9/10 sopa espessa de lula CG 2 / 100 g 6/10 Sopa fria de beterraba com kefir CG 2 / 100 g 8/10 sopa fria de tomate e abacate CG 2 / 100 g 9/10 Sopa solyanka CG 2 / 100 g 5/10 soro de reidratação oral CG 2 / 100 g 2/10 sorvete zero açúcar CG 2 / 100 g 8/10 suco de boysenberry sem açúcar CG 2 / 100 g 8/10 Suco de cereja diluído e adoçado com estévia CG 2 / 100 g 7/10 suco de limão key CG 2 / 100 g 9/10 suco de pera espinhosa CG 2 / 100 g 7/10 Suco de romã diluído sem açúcar CG 2 / 100 g 8/10 tagine de frango CG 2 / 100 g 7/10 tajine de almôndegas CG 2 / 100 g 6/10 tamale de arroz de couve-flor CG 2 / 100 g 8/10 Tempero de Sumagre CG 2 / 100 g 9/10 tian de legumes CG 2 / 100 g 8/10 tom kha gai CG 2 / 100 g 6/10 tomate cebola CG 2 / 100 g 9/10 Tomate em conserva CG 2 / 100 g 8/10 tomate recheado CG 2 / 100 g 6/10 Tomate recheado assado CG 2 / 100 g 6/10 tomate verde CG 2 / 100 g 9.5/10 tomates assados CG 2 / 100 g 9/10 Tomates assados em lata CG 2 / 100 g 8/10 tomates com creme de leite CG 2 / 100 g 7/10 Tomates descascados em conserva (baixo sódio) CG 2 / 100 g 9/10 Tomates enlatados sem sal com chipotle CG 2 / 100 g 8/10 tomates frescos escaldados e batidos CG 2 / 100 g 9/10 tomates fritos CG 2 / 100 g 7/10 Tomates pelados CG 2 / 100 g 8/10 tomatillo CG 2 / 100 g 9/10 Topinambo CG 2 / 100 g 9/10 toranja rubi CG 2 / 100 g 9/10 Tremoços cozidos CG 2 / 100 g 9/10 Um punhado de nozes e um pedaço de chocolate amargo (>85% cacau) CG 2 / 100 g 8/10 V8 Original CG 2 / 100 g 6/10 vagem com bacon CG 2 / 100 g 8/10 vagem cozida ao molho de tomate CG 2 / 100 g 9/10 vagem cozida no vapor com amêndoas torradas CG 2 / 100 g 9/10
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