Smoothie de vegetais e sementes (vegetais inteiros, chia/linho)
IG baixo
CG 3 por xícara típica (150 g) · CG 2 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Teor moderado de sódio (se adicionado)
Smoothie de vegetais e sementes (vegetais inteiros, chia/linho) tem índice glicêmico de 25 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 3.
Atualizado em 27 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Smoothie de vegetais e sementes (vegetais inteiros, chia/linho) é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 55 kcal |
| Carboidratos | 7 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3.5 g |
| Solúveis | 1.1 g |
| Insolúveis | 2.5 g |
| Proteínas | 2.5 g |
| Gorduras | 2.5 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 2.2 g |
| Sódio | 40 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Rico em gorduras saudáveis (ômega-3)
- Baixa carga glicêmica
- Teor moderado de sódio (se adicionado)
- Potencial para excesso de calorias se consumido em grande porção
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Smoothie de vegetais e sementes (vegetais inteiros, chia/linho)?
Smoothie de vegetais e sementes (vegetais inteiros, chia/linho) tem índice glicêmico de 25 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 3; por 100 g a carga glicêmica é 2.
Smoothie de vegetais e sementes (vegetais inteiros, chia/linho) é bom para pessoas com resistência à insulina?
Smoothie de vegetais e sementes (vegetais inteiros, chia/linho) tem baixo índice glicêmico (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Smoothie de vegetais e sementes (vegetais inteiros, chia/linho) afeta o açúcar no sangue?
Smoothie de vegetais e sementes (vegetais inteiros, chia/linho) tem uma carga glicêmica de 2 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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