Alimentos sem leite

5.779 alimentos

Alimentos sem leite ou ingrediente derivado de leite listado: sem queijo, manteiga, iogurte, creme ou soro de leite. A lista inclui alimentos vegetais, carnes, peixes, ovos e alternativas sem laticínios. Produtos industrializados ainda podem conter traços — confira o rótulo. Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Apenas alimentos com avaliação de alergênicos completa estão listados.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

Planta de endro CG 1 / 100 g 9/10 Poke de atum CG 1 / 100 g 8/10 polpa de açaí sem açúcar CG 1 / 100 g 9/10 Pó de alga marinha CG 1 / 100 g 9/10 Pó de óleo MCT CG 1 / 100 g 3/10 presunto com mel CG 1 / 100 g 4.5/10 Proteína CG 1 / 100 g 6/10 Proteína à base de seitan CG 1 / 100 g 6/10 Proteína de cânhamo em pó CG 1 / 100 g 9/10 proteína de soja CG 1 / 100 g 6/10 pudim de chocolate com sementes de chia CG 1 / 100 g 9/10 Pulao de arroz de couve-flor low-carb com soja CG 1 / 100 g 9/10 Purê de abacate com páprica CG 1 / 100 g 9/10 Purê de abacate com suco de limão e alho CG 1 / 100 g 9/10 purê de berinjela assada (estilo baba ganoush, simples) CG 1 / 100 g 9/10 Purê de brócolis cozido no vapor com abacate CG 1 / 100 g 10/10 purê de cebola CG 1 / 100 g 9/10 purê de couve-flor CG 1 / 100 g 10/10 Purê de couve-flor assado em pedaços pequenos CG 1 / 100 g 9/10 Purê de couve-flor com azeite extravirgem e alho CG 1 / 100 g 9/10 purê de tomate assado e páprica defumada CG 1 / 100 g 9/10 queijo vegetal à base de amêndoas CG 1 / 100 g 7/10 Quiabo CG 1 / 100 g 9/10 quiabo em conserva CG 1 / 100 g 6/10 rabanete branco CG 1 / 100 g 9/10 rabanete cru CG 1 / 100 g 10/10 rabanete em conserva com pouco sal CG 1 / 100 g 9/10 rabanete fermentado naturalmente com probióticos CG 1 / 100 g 8/10 Rabanete inteiro CG 1 / 100 g 9/10 rabanete preto CG 1 / 100 g 9/10 Radicchio CG 1 / 100 g 10/10 ragú de frango CG 1 / 100 g 8/10 Ragu de peru CG 1 / 100 g 8/10 recheio de carne CG 1 / 100 g 7.5/10 Recheio de espinafre CG 1 / 100 g 8.5/10 recheio de semente de abóbora moída CG 1 / 100 g 8/10 recheio de semente de chia CG 1 / 100 g 9/10 Recheio de tofu e brócolis CG 1 / 100 g 9/10 Refrigerante de creme CG 1 / 100 g 6/10 relish caseiro de pepino CG 1 / 100 g 9/10 Relish de legumes caseiro (sem adição de açúcar) CG 1 / 100 g 9/10 Relish de pepino salgado (sem adição de açúcar) CG 1 / 100 g 7/10 Repolho CG 1 / 100 g 9/10 repolho assado CG 1 / 100 g 9.5/10 repolho branco CG 1 / 100 g 9/10 repolho chinês fermentado CG 1 / 100 g 8/10 Repolho cozido em caldo de galinha CG 1 / 100 g 9/10 repolho cru ralado CG 1 / 100 g 10/10 repolho fermentado CG 1 / 100 g 9/10 repolho fermentado (chucrute sem sal e sem açúcar) CG 1 / 100 g 10/10 repolho finamente fatiado cru CG 1 / 100 g 10/10 repolho fresco CG 1 / 100 g 9/10 Repolho jovem salteado CG 1 / 100 g 9/10 repolho pontudo CG 1 / 100 g 10/10 Repolho ralado CG 1 / 100 g 9/10 repolho roxo CG 1 / 100 g 10/10 Repolho roxo CG 1 / 100 g 9/10 Repolho-de-saboya CG 1 / 100 g 9/10 Rodelas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor processada e ovos) CG 1 / 100 g 8/10 Rolinho de abobrinha com repolho e cogumelos CG 1 / 100 g 9/10 rolinho de sushi de salmão e vegetais frescos CG 1 / 100 g 9/10 Romanesco CG 1 / 100 g 10/10 Roti de farinha de amêndoas CG 1 / 100 g 8/10 rúcula CG 1 / 100 g 10/10 Rúcula CG 1 / 100 g 9/10 ruibarbo CG 1 / 100 g 8/10 Sabores naturais de inverno CG 1 / 100 g 5/10 Salada de abacate, tomate e ervas CG 1 / 100 g 9/10 Salada de abobrinha CG 1 / 100 g 9.7/10 Salada de acelga e agrião com pepino, pimentão e cebola roxa CG 1 / 100 g 10/10 Salada de Algas CG 1 / 100 g 9/10 salada de brócolis CG 1 / 100 g 9/10 salada de brócolis ralada CG 1 / 100 g 9/10 salada de cogumelos selvagens CG 1 / 100 g 9/10 Salada de couve e pepino com azeite e limão CG 1 / 100 g 10/10 Salada de couve e repolho com vinagre de maçã e ervas CG 1 / 100 g 10/10 Salada de couve-flor com ervas e vinagrete CG 1 / 100 g 9/10 Salada de folhas mistas CG 1 / 100 g 9.5/10 Salada de frango grelhado (com folhas verdes e legumes frescos, sem croutons ou molho açucarado) CG 1 / 100 g 9/10 salada de jardim CG 1 / 100 g 10/10 salada de microverdes CG 1 / 100 g 10/10 Salada de pepino com iogurte vegetal sem açúcar CG 1 / 100 g 9/10 Salada de pepino e tomate com ervas e suco de limão (sem sal ou óleo) CG 1 / 100 g 9/10 salada de repolho CG 1 / 100 g 9/10 Salada de repolho com pepino e gergelim CG 1 / 100 g 9.5/10 salada de repolho e cenoura CG 1 / 100 g 8/10 Salada de tomate cru com manjericão, orégano e salsa CG 1 / 100 g 10/10 Salada de vegetais frescos (tomate, pepino, cebola, ervas, sem sal ou açúcar adicionados) CG 1 / 100 g 9/10 Salada fresca de couve e espinafre com suco de limão e sementes CG 1 / 100 g 10/10 Salada italiana sem tomate CG 1 / 100 g 8.5/10 salada lateral CG 1 / 100 g 9.5/10 Salada leve com salmão cozido CG 1 / 100 g 9/10 Salada mâche CG 1 / 100 g 10/10 salada mista CG 1 / 100 g 10/10 Salada primavera CG 1 / 100 g 9.5/10 Salada verde CG 1 / 100 g 10/10 salsa CG 1 / 100 g 9/10 salsa CG 1 / 100 g 9/10 Salsa de abacate e tomatillo (com limão e ervas, baixo teor de sal) CG 1 / 100 g 9/10 salsa de pepino e tomate CG 1 / 100 g 10/10
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