Folhas de juta
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Folhas de juta tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, Folhas de juta está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Folhas de juta é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 10/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Rico em vitaminas e minerais
- ✓ Baixo índice glicêmico
- ✗ Pode conter oxalatos
- ✗ Baixo teor de gordura
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 35 kcal |
| Carboidratos | 7g |
| Açúcares (total) | 0.5g |
| Naturais | 0.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2g |
| Solúveis | 0.6g |
| Insolúveis | 1.4g |
| Proteínas | 3.7g |
| Gorduras | 0.3g |
| Saturadas | 0.05g |
| Insaturadas | 0.25g |
| Sódio | 40mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Folhas de juta?
Folhas de juta tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Folhas de juta é bom para pessoas com resistência à insulina?
Folhas de juta tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Folhas de juta afeta o açúcar no sangue?
Folhas de juta tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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