Azeitonas Kalamata
IG baixo
CG 0.2 por unidade (15 g) · CG 1 por 100 g
- Alto teor de gorduras monoinsaturadas saudáveis
- Teor extremamente alto de sódio
Azeitonas Kalamata tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma unidade (15 g) adiciona uma carga glicêmica de 0.2.
Revisado em 6 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA, revisada por humanos) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Azeitonas Kalamata
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Azeitonas Kalamata é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 olive | 15 g | 0.2 |
| 1 colher de sopa | 30 g | 0.3 |
| 1 xícara | 150 g | 1.5 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 230 kcal |
| Carboidratos | 6 g |
| Açúcares (total) | 0 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3.3 g |
| Solúveis | 0.7 g |
| Insolúveis | 2.6 g |
| Proteínas | 1.5 g |
| Gorduras | 22 g |
| Saturadas | 2.7 g |
| Insaturadas | 18 g |
| Sódio | 2400 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de gorduras monoinsaturadas saudáveis
- Impacto glicêmico muito baixo
- Teor extremamente alto de sódio
- Baixa densidade de proteína
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas com Azeitonas Kalamata
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Azeitonas Kalamata?
Azeitonas Kalamata tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma unidade (15 g) tem carga glicêmica de 0.2; por 100 g a carga glicêmica é 1.
Azeitonas Kalamata é bom para pessoas com resistência à insulina?
Azeitonas Kalamata tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Azeitonas Kalamata tem a menor carga glicêmica?
Azeitonas Kalamata tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Azeitonas Kalamata neste banco de dados (1 por 100 g).
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