Ensopado de peru com legumes
IG baixo
CG 1.5 por xícara típica (150 g) · CG 1 por 100 g
- Baixa carga e índice glicêmico
- Teor moderado de sódio
Ensopado de peru com legumes tem índice glicêmico de 25 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 1.5.
Atualizado em 1 de dez. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Ensopado de peru com legumes é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 65 kcal |
| Carboidratos | 3 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.5 g |
| Solúveis | 0.45 g |
| Insolúveis | 1.05 g |
| Proteínas | 9 g |
| Gorduras | 1.5 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixa carga e índice glicêmico
- Boa fonte de proteína
- Baixa gordura saturada
- Teor moderado de sódio
- Micronutrientes limitados em comparação com opções à base de plantas
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Ensopado de peru com legumes?
Ensopado de peru com legumes tem índice glicêmico de 25 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 1.5; por 100 g a carga glicêmica é 1.
Ensopado de peru com legumes é bom para pessoas com resistência à insulina?
Ensopado de peru com legumes tem baixo índice glicêmico (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de peito de peru tem a menor carga glicêmica?
Ensopado de peru com legumes tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de peito de peru neste banco de dados (1 por 100 g).
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