Folha de hortelã
IG baixo
CG 1 por 100 g
- Carga glicêmica muito baixa
- Densidade calórica limitada para saciedade
Folha de hortelã tem índice glicêmico de 10 (Baixo).
Atualizado em 15 de abr. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Folha de hortelã é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 44 kcal |
| Carboidratos | 8 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 6.8 g |
| Solúveis | 2 g |
| Insolúveis | 4.8 g |
| Proteínas | 3.3 g |
| Gorduras | 0.7 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 0.5 g |
| Sódio | 30 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica muito baixa
- Excelente proporção de fibras para carboidratos
- Alto teor de água para hidratação
- Densidade calórica limitada para saciedade
- Perfil de micronutrientes mínimo por porção
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Folha de hortelã?
Folha de hortelã tem índice glicêmico de 10 (Baixo) e carga glicêmica de 1 por 100 g.
Folha de hortelã é bom para pessoas com resistência à insulina?
Folha de hortelã tem baixo índice glicêmico (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Folha de hortelã afeta o açúcar no sangue?
Folha de hortelã tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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