mix de folhas para salada
IG baixo
CG 0.3 por xícara (25 g) · CG 1 por 100 g
- carga glicêmica extremamente baixa
- baixa densidade proteica
mix de folhas para salada tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma xícara (25 g) adiciona uma carga glicêmica de 0.3.
Revisado em 6 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA, revisada por humanos) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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mix de folhas para salada é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 xícara | 25 g | 0.3 |
| 1 serving | 85 g | 0.9 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 18 kcal |
| Carboidratos | 3.6 g |
| Açúcares (total) | 0.8 g |
| Naturais | 0.8 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.8 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1.3 g |
| Proteínas | 1.8 g |
| Gorduras | 0.3 g |
| Saturadas | 0.05 g |
| Insaturadas | 0.15 g |
| Sódio | 28 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- carga glicêmica extremamente baixa
- alto teor de água para hidratação
- impacto insignificante no açúcar
- baixa densidade proteica
- perfil de micronutrientes limitado em comparação com folhas mais escuras
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas com mix de folhas para salada
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de mix de folhas para salada?
mix de folhas para salada tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma xícara (25 g) tem carga glicêmica de 0.3; por 100 g a carga glicêmica é 1.
mix de folhas para salada é bom para pessoas com resistência à insulina?
mix de folhas para salada tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como mix de folhas para salada afeta o açúcar no sangue?
mix de folhas para salada tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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