Salada mista com milho
IG médio
CG 6 por xícara típica (150 g) · CG 4 por 100 g
- baixa carga glicêmica
- o milho aumenta a carga glicêmica
Salada mista com milho tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 6.
Atualizado em 24 de mar. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 7 por 100 g Substituir o milho por sementes adiciona gorduras saudáveis, o que reduz ainda mais a resposta glicêmica da refeição.
Sementes de girassol cruas sem sal - CG 1 por 100 g O pepino tem um índice glicêmico ainda menor que o do milho e aumenta o volume da salada com impacto mínimo na glicemia.
Pepino em cubos
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Salada mista com milho é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 45 kcal |
| Carboidratos | 8.5 g |
| Açúcares (total) | 2.7 g |
| Naturais | 2.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.2 g |
| Solúveis | 0.7 g |
| Insolúveis | 1.5 g |
| Proteínas | 1.7 g |
| Gorduras | 0.5 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.3 g |
| Sódio | 15 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- baixa carga glicêmica
- alto teor de água
- baixo processamento
- o milho aumenta a carga glicêmica
- baixa densidade de nutrientes em comparação com vegetais de folhas
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Salada mista com milho?
Salada mista com milho tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 6; por 100 g a carga glicêmica é 4.
Salada mista com milho é bom para pessoas com resistência à insulina?
Salada mista com milho tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Pepino em cubos.
Como Salada mista com milho afeta o açúcar no sangue?
Salada mista com milho tem uma carga glicêmica de 4 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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