Folhas de khat
IG baixo
CG 1 por 100 g
- Baixa carga glicêmica
- Contém alcaloides estimulantes
Folhas de khat tem índice glicêmico de 10 (Baixo).
Atualizado em 1 de mai. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Folhas de khat é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 44 kcal |
| Carboidratos | 9.2 g |
| Açúcares (total) | 0.8 g |
| Naturais | 0.8 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.6 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.8 g |
| Proteínas | 3.6 g |
| Gorduras | 0.6 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.5 g |
| Sódio | 25 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixa carga glicêmica
- Rico em teor de água
- Contém algumas fibras
- Contém alcaloides estimulantes
- Potencial para dependência
- Valor de micronutrientes mínimo
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Folhas de khat?
Folhas de khat tem índice glicêmico de 10 (Baixo) e carga glicêmica de 1 por 100 g.
Folhas de khat é bom para pessoas com resistência à insulina?
Folhas de khat tem baixo índice glicêmico (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Folhas de khat afeta o açúcar no sangue?
Folhas de khat tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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