folhas de alho-poró
IG baixo
CG 1 por maço típica (100 g) · CG 1 por 100 g
- Índice glicêmico e carga muito baixos
- Quantidade moderada de carboidratos totais
folhas de alho-poró tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma maço típica (100 g) adiciona uma carga glicêmica de 1.
Atualizado em 7 de mar. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 28 kcal |
| Carboidratos | 6.5 g |
| Açúcares (total) | 3.4 g |
| Naturais | 3.4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.2 g |
| Solúveis | 0.7 g |
| Insolúveis | 1.5 g |
| Proteínas | 1.2 g |
| Gorduras | 0.3 g |
| Saturadas | 0.05 g |
| Insaturadas | 0.15 g |
| Sódio | 20 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Índice glicêmico e carga muito baixos
- Baixo teor calórico e de gordura
- Contém fibras e micronutrientes
- Quantidade moderada de carboidratos totais
- Conteúdo relativamente baixo de proteínas
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de folhas de alho-poró?
folhas de alho-poró tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma maço típica (100 g) tem carga glicêmica de 1; por 100 g a carga glicêmica é 1.
folhas de alho-poró é bom para pessoas com resistência à insulina?
folhas de alho-poró tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como folhas de alho-poró afeta o açúcar no sangue?
folhas de alho-poró tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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