Mistura de alho-poró e ervilha
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Mistura de alho-poró e ervilha tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, Mistura de alho-poró e ervilha está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Mistura de alho-poró e ervilha é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Baixa carga glicêmica
- ✓ Rico em vitaminas e minerais
- ✗ Conteúdo moderado de açúcar natural
- ✗ Baixo teor de proteína
- ✗ Não é uma fonte completa de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 55 kcal |
| Carboidratos | 10.5g |
| Açúcares (total) | 3.8g |
| Naturais | 3.8g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 4g |
| Solúveis | 1.2g |
| Insolúveis | 2.8g |
| Proteínas | 3.1g |
| Gorduras | 0.4g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.3g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Mistura de alho-poró e ervilha?
Mistura de alho-poró e ervilha tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Mistura de alho-poró e ervilha é bom para pessoas com resistência à insulina?
Mistura de alho-poró e ervilha tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Mistura de alho-poró e ervilha afeta o açúcar no sangue?
Mistura de alho-poró e ervilha tem uma carga glicêmica de 4 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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