Ensopado de frango magro com legumes variados (frango sem pele, sal mínimo)

GI 30 · BaixoCG 1.5 / xícara9/10

IG baixo

30 GI

CG 1.5 por xícara típica (150 g) · CG 1 por 100 g

Pontuação Logi 9/10

Alto teor de proteína
Contém sódio

Ensopado de frango magro com legumes variados (frango sem pele, sal mínimo) tem índice glicêmico de 30 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 1.5.

Atualizado em 15 de fev. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Logi · Gerenciar resistência à insulina

Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes

Ensopado de frango magro com legumes variados (frango sem pele, sal mínimo) é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

Continuar na web

Informação nutricional (por 100g)

Calorias

4 g

Carboidratos

8 g

Proteínas

1.5 g

Gorduras

por 100g

Calorias	65 kcal
Carboidratos	4 g
Açúcares (total)	1.5 g
Naturais	1.5 g
Adicionados	0 g
Fibras	1.5 g
Solúveis	0.5 g
Insolúveis	1.1 g
Proteínas	8 g
Gorduras	1.5 g
Saturadas	0.4 g
Insaturadas	1.1 g
Sódio	120 mg

Nível de processamento

50%

Moderado

Por que essa pontuação?

Alto teor de proteína
Baixa gordura saturada
Rico em fibras e micronutrientes
Contém sódio
Baixo em gorduras saudáveis

Alergênicos

Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de Ensopado de frango magro com legumes variados (frango sem pele, sal mínimo)?

Ensopado de frango magro com legumes variados (frango sem pele, sal mínimo) tem índice glicêmico de 30 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 1.5; por 100 g a carga glicêmica é 1.

Ensopado de frango magro com legumes variados (frango sem pele, sal mínimo) é bom para pessoas com resistência à insulina?

Ensopado de frango magro com legumes variados (frango sem pele, sal mínimo) tem baixo índice glicêmico (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Como Ensopado de frango magro com legumes variados (frango sem pele, sal mínimo) afeta o açúcar no sangue?

Ensopado de frango magro com legumes variados (frango sem pele, sal mínimo) tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.