folhas de bathua
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folhas de bathua tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, folhas de bathua está entre os mais baixos no índice glicêmico.
folhas de bathua é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 10/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Rico em vitaminas e minerais
- ✓ Carga glicêmica muito baixa
- ✗ Contém sódio moderado (natural)
- ✗ Pode acumular nitratos se cultivado em solo contaminado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 43 kcal |
| Carboidratos | 7.2g |
| Açúcares (total) | 0.5g |
| Naturais | 0.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 4.6g |
| Solúveis | 1.4g |
| Insolúveis | 3.2g |
| Proteínas | 4.2g |
| Gorduras | 0.4g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.3g |
| Sódio | 80mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de folhas de bathua?
folhas de bathua tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
folhas de bathua é bom para pessoas com resistência à insulina?
folhas de bathua tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como folhas de bathua afeta o açúcar no sangue?
folhas de bathua tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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