Folha de louro
IG baixo
CG 11 por 100 g
- Alto teor de fibras alimentares
- Baixa biodisponibilidade de nutrientes
Folha de louro tem índice glicêmico de 15 (Baixo).
Revisado em 31 de jul. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #170917 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Folha de louro é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 tsp, crumbled | 1 g | 0.1 |
| 1 tbsp, crumbled | 2 g | 0.2 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 313 kcal |
| Carboidratos | 74.97 g |
| Açúcares (total) | 8.36 g |
| Naturais | 8.4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 26.3 g |
| Solúveis | 7.9 g |
| Insolúveis | 18.4 g |
| Proteínas | 7.61 g |
| Gorduras | 8.36 g |
| Saturadas | 2.28 g |
| Insaturadas | 6.08 g |
| Sódio | 23 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras alimentares
- Baixo nível de processamento
- Propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes
- Baixa biodisponibilidade de nutrientes
- Risco de irritação quando consumido inteiro
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Folha de louro?
Folha de louro tem índice glicêmico de 15 (Baixo) e carga glicêmica de 11 por 100 g.
Folha de louro é bom para pessoas com resistência à insulina?
Folha de louro tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Folha de louro afeta o açúcar no sangue?
Folha de louro tem uma carga glicêmica de 11 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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