broto de feijão
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broto de feijão tem um índice glicêmico de 25, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, broto de feijão está entre os mais baixos no índice glicêmico.
broto de feijão é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Carga glicêmica e índice glicêmico muito baixos
- ✓ Alto teor de água
- ✓ Baixas calorias e baixo teor de gordura
- ✗ Conteúdo moderado de carboidratos
- ✗ Baixa fibra solúvel
- ✗ Proteína mínima
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 31 kcal |
| Carboidratos | 6g |
| Açúcares (total) | 4g |
| Naturais | 4.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 1.8g |
| Solúveis | 0.54g |
| Insolúveis | 1.26g |
| Proteínas | 3g |
| Gorduras | 0.2g |
| Saturadas | 0.05g |
| Insaturadas | 0.15g |
| Sódio | 6mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de broto de feijão?
broto de feijão tem um índice glicêmico de 25, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
broto de feijão é bom para pessoas com resistência à insulina?
broto de feijão tem baixo índice glicêmico (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como broto de feijão afeta o açúcar no sangue?
broto de feijão tem uma carga glicêmica de 2 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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