folha de perilla
IG baixo
CG 1 por 100 g
- alto teor de fibras
- baixo teor de proteína
folha de perilla tem índice glicêmico de 10 (Baixo).
Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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folha de perilla é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 37 kcal |
| Carboidratos | 7.4 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 7.3 g |
| Solúveis | 2.2 g |
| Insolúveis | 5.1 g |
| Proteínas | 3.3 g |
| Gorduras | 0.2 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.17 g |
| Sódio | 8 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de fibras
- rico em antioxidantes
- baixa carga glicêmica
- baixo teor de proteína
- teor de gordura muito baixo
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de folha de perilla?
folha de perilla tem índice glicêmico de 10 (Baixo) e carga glicêmica de 1 por 100 g.
folha de perilla é bom para pessoas com resistência à insulina?
folha de perilla tem baixo índice glicêmico (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como folha de perilla afeta o açúcar no sangue?
folha de perilla tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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